loader

Galvenais

Ārstēšana

Vitamīni sausai ādai

Sausums ir ādas stāvoklis, kas var būt pastāvīgs vai īslaicīgs. To var izraisīt mitruma trūkums organismā vai ādas hidrolipīdu apvalka bojājumi. Parunāsim par to, kā noskaidrot sausas ādas cēloni, kā uzlabot tās stāvokli, kādi profilaktiski pasākumi jāveic un kādi vitamīni ir visatbilstošākie sausai ādai.

Alīna Kharaza Autore

Maria Nevskaya dermatoloģe

Kas izraisa sausu ādu

Sausa āda var būt ģenētiski saistīta. Ar nepietiekamu sebuma ražošanu aizsargājošais ādas hidrolipīdu slānis kļūst plānāks un neaizsargāts. Tas ir viegli sabojāts. Tā rezultātā sausa āda labi neuztur mitrumu un var būt jutīga..

Nejauciet sausu ādu ar dehidratāciju. Otrais nosacījums ir īslaicīgs un labojams. Šajā gadījumā āda izjūt akūtu ūdens trūkumu un sāk kompensēt šo trūkumu ar palielinātu tauku ražošanu (kuras sausai ādai vienkārši pietrūkst)..

Dehidrēta āda kļūst gan nepareizas kopšanas, gan laika apstākļu dēļ. No dehidratācijas var ciest ne tikai sausa āda, bet arī taukaina āda.

Iekaisumi un komedoni ir reti viesi uz sausas ādas, taču taukainai dehidrētai ādai ir kopīga vēsture.

Uz dehidrētas sausas ādas pirms laika parādās smalku grumbu tīkls.

Vitamīnu trūkumu var noteikt pēc ādas izskata © iStock

Un tagad par sausuma cēloņiem. Ja tas ir slimības simptoms (piemēram, atopiskais dermatīts), tad ir nepieciešama dermatologa konsultācija. Mēs runāsim par biežākām dzīves situācijām. Skaidrojumus var būt vairāki.

Izmantojot agresīvus tīrīšanas līdzekļus, kas iznīcina ādas hidrolipīdu slāni.

Mitrinošas un barojošas aprūpes trūkums.

Pārāk bieži pīlings. Pat niecīga skūšanās izraisa kairinājumu un ādas sausumu hidrolipīdu apvalka bojājumu dēļ.

Ekstrēmi laika apstākļi (karstums, sals, spēcīga berze).

Samazināts mitrums telpās ar centrālo apkuri. Tipiska problēma mūsu platuma grādos, kad akumulatori darbojas ar pilnu jaudu.

Sausas ķermeņa ādas simptomi

Galvenās sausās ādas pazīmes ir viegli atpazīstamas:

apsārtums, nieze pēc dušas;

saspringums, diskomforts, pieskaroties ādai.

Kā noteikt, vai ādai trūkst vitamīnu

Vitamīnu trūkumu var "diagnosticēt" dažas ārējas ādas pazīmes. Piemēram, ar vitamīnu A un E deficītu lūpu stūros parādās sausums un plaisas, un elkoņu āda kļūst cieta un raupja. Tomēr tikai dermatologs var noteikt šo problēmu patieso cēloni, saņēmis atbilstošo testu rezultātus..

Tagad jebkurā laboratorijā ir iespējams nokārtot vitamīnu un mikroelementu trūkuma testus, taču speciālistam ir jāatšifrē to rezultāti un jāsniedz ieteikumi par papildu vitamīnu uzņemšanu.

Starp citu, beriberi risks ir palielināts, ja:

ievērot stingru diētu;

ir kuņģa un zarnu trakta slimības;

šķērsoja 40 gadu vecuma robežu.

Ādai ir noderīgi vitamīni A, C, E, B grupa © iStock

Kādi vitamīni ir noderīgi ādai

C vitamīns (askorbīnskābe)

C vitamīna priekšrocības pierāda tā iekļaušanas biežums kosmētikas formās. Spēcīgs antioksidants, tas samazina ultravioletā starojuma negatīvo ietekmi, uzlabo imunitāti, stimulē kolagēna sintēzi, mazina iekaisumu un pigmentāciju. C vitamīna čempioni - bulgāru pipari, upenes, kivi un citrusaugļi.

E vitamīns (tokoferols)

B5 vitamīns (pantenols)

Pantenols ir pazīstams kā drošs līdzeklis brūču un apdegumu dziedēšanai, taču tas ir vienlīdz noderīgs arī ādas mitrināšanai. Labākā daļa: B5 vitamīns nemaz nav reti sastopams un atrodams daudzos pārtikas produktos, sākot no olu dzeltenuma un maizes līdz riekstiem un zivīm..

H vitamīns (B7 vitamīns, biotīns)

Šī viela varētu konkurēt ar E vitamīnu par “skaistuma vitamīna” titulu. Biotīns ir būtisks, lai saglabātu hidrolipīdu apvalka integritāti. Tiklīdz tā trūkst, aizsardzība vājinās - āda kļūst sausa, plāna un blāvi, parādās izsitumi vai lobīšanās. Izeja - ēdienkartē iekļaujiet ēdienus no aknām, sēnēm, ziedkāpostu un brokoļiem.

Vitamīnu trūkumu ādā var papildināt ar kosmētiku © iStock

Ķermeņa sausas ādas novēršana

Pirms runāt par profilaksi, atbildiet uz dažiem jautājumiem.

  1. 1

Vai jūs bieži jūtat sausu ādu??

Āda nepietiekami reaģē pat uz krāna ūdeni?

Ne viens vien krēms palīdz pret sausumu un zvīņošanos?

Vai uz visiem jautājumiem atbildējāt apstiprinoši? Ir lietderīgi konsultēties ar ārstu, nevis meklēt internetā risinājumu savām problēmām no sērijas "ļoti sausa āda, kādus vitamīnus dzert".

Ja sausums ir ādas tipa problēma vai dabiska reakcija uz ārējiem stimuliem, jums palīdzēs šādas vadlīnijas:

  1. 1

uzstādiet īpašus filtrus krāna ūdenim, lai to mīkstinātu;

nomainiet ziepes uz krēma želeju;

biežāk izmantojiet barojošas un mitrinošas maskas sejai, kaklam un dekoltē;

pasargājiet ādu no vēja - pusstundu pirms došanās ārā uzklājiet barojošu krēmu atvērtajās ķermeņa vietās.

Sausa ķermeņa āda. Cēloņi un ārstēšana. Vitamīni, tautas līdzekļi, krēmi, maskas, diēta

Sausa ķermeņa āda ir izplatīta gan sievietēm, gan vīriešiem. Tas var būt gan neatkarīga ādas slimība, gan vienlaikus simptoms daudziem traucējumiem, kas rodas organismā. Ieteicams apspriest tā cēloņus un ārstēšanu ar dermatologu..

Ķermeņa sausas ādas cēloņi

Sausa āda cilvēkam rada daudz neērtību. Dažreiz pacients nepievērš pietiekamu uzmanību šim simptomam, taču ārstēšanas nesaņemšanas sekas var būt diezgan nopietnas, tāpēc ir ļoti svarīgi noskaidrot patieso sausuma cēloni. Tie ir sadalīti ārējos un iekšējos.

Ārēji (eksogēni) cēloņi

Ārējos cēloņus nosaka cilvēka vides apstākļi, un tie nav atkarīgi no organisma īpašībām, tas ir, pilnīgi visi var būt pakļauti šādiem faktoriem.

Piemēri:

  • smagi klimatiskie apstākļi (brāzmains vējš, zema temperatūra, dedzinoša saule, sauss klimats);
  • nesabalansēti iekštelpu gaisa rādītāji (temperatūra un mitrums);
  • ādas lipīdu slāņa pazušana, jo tiek ļaunprātīgi izmantoti līdzekļi ar agresīvām virsmaktīvām vielām;
  • pārmērīga karsto vannu un dušu lietošana;
  • agresīvu mehānisko ķermeņa attīrīšanas metožu ļaunprātīga izmantošana (skrubji, cietas veļas lupatas, otas);
  • sadzīves ķīmijas lietošana bez individuālajiem aizsardzības līdzekļiem.

Ķermeņa sausumu, ko izraisa ārēji cēloņi, var viegli novērst, pielāgojot vides faktorus.

Iekšējie (endogēni) cēloņi

Endogēni cēloņi ir tādi faktori, kuros tiek konstatēti vieni vai citi darbības traucējumi ķermeņa iekšējo sistēmu darbā, savukārt ķermeņa sausums ir tikai zīme.

Piemērs varētu būt:

  • dažu zāļu lietošanas blakusparādība;
  • atopiskais dermatīts;
  • alerģisks dermatīts;
  • seborejas dermatīts;
  • ķermeņa dehidratācija;
  • vairogdziedzera slimības;
  • ādas slimības;
  • noteiktu vitamīnu grupu (A, E, B, F, D) deficīts.
Atopiskais dermatīts ir viens no sausas ķermeņa ādas cēloņiem. Rakstā ir sniegtas efektīvas metodes šī simptoma novēršanai..

Patieso iemeslu var noteikt ģimenes ārsts un dermatologs pēc vizuālas pārbaudes un, pamatojoties uz klīnisko pētījumu rezultātiem. Pacientam jāiesniedz arī detalizēts pārskats par dzīves un darba apstākļiem..

Sausas ādas pazīmes

Sausai ķermeņa ādai, kuras cēloni un ārstēšanu individuāli nosaka kosmetologs vai dermatologs, raksturīgas vairākas galvenās iezīmes:

  • sasprindzinājuma sajūta;
  • dedzināšana;
  • nieze;
  • pīlings;
  • ādas uzbudināmība;
  • jutība pret ārējiem faktoriem: paaugstinātas cietības ūdens, temperatūras pazemināšanās;
  • apsārtums, piemērojot kosmētiku;
  • blāvi krāsa.

Ir svarīgi nejaukt sausu ādu ar dehidrētu ādu..

Galīgā definīcija ir integumenta nosacījums, nevis tips. Pat jauktai ādai ar taukainām vietām var rasties mitruma trūkums, ko viegli papildina mitrināšana un ūdens uzņemšana. Sausai ādai ir nepieciešama integrēta pieeja problēmas risināšanai..

Ar ko sausa āda atšķiras no normālas un taukainas ādas

Normālu ādas tipu nosaka labs ādas stāvoklis, iekšēju vai ārēju problēmu neesamība (taukainība, melni punkti, palielinātas poras, sausums, grumbas). Ādai ir laba elastība un tonis.

Tauku dziedzeri darbojas kā parasti, izdalot tieši tik daudz tauku, cik nepieciešams, lai pilnībā mitrinātu epidermas virsmu. Ādas krāsa svaiga un sarkanīga.

Taukaina āda, pirmkārt, atšķiras no sausas ādas ar paaugstinātu ādas sekrēciju veidošanos, kas uz tās virsmas pastāvīgi veido komedonus, pūtītes, pūtītes un citus izsitumus. Spožs spīdums lielā sebuma daudzuma dēļ ir raksturīga iezīme.

Šim epidermas tipam raksturīgas arī paplašinātas poras un melni punkti. Seja sāk spīdēt tūlīt pēc mazgāšanas. Jebkurš mēģinājums to "iztukšot" no taukainā spīduma noved pie vēl lielāka tauku dziedzeru darba. Ādas tonis visbiežāk ir karsti rozā krāsā.

Uz sausas ādas tipa poras praktiski nav redzamas: tās ir sašaurinātas un vizuāli mazas. Eļļains spīdums netiek novērots, kā rezultātā problēmas izsitumu un aizvietotāju veidā visbiežāk nerodas. Ar vecumu šāda veida grumbas un krokas, visticamāk, veidojas. Āda nav elastīga, ar samazinātu toni. Krāsa parasti ir bāla un pelēcīga.

Tādējādi galvenie spoki, ar kuriem jūs varat atšķirt sausos no taukainajiem un normālajiem, ir:

  • epidermas virsmas krāsa;
  • ādas iekaisums un izsitumi;
  • elastība;
  • grumbu klātbūtne;
  • spīdīgs spīdums;
  • poru redzamība.

Iespējamās sausās ādas komplikācijas uz ķermeņa

Sausu ādu medicīniskajā terminoloģijā sauc arī par kserozi. Galvenās šī stāvokļa komplikācijas parasti ir saistītas ar pilnīgu epidermas aizsargslāņa neesamību. Vietējā imunitāte tiek nomākta, kas noved pie neatgriezeniskas virspusējo un dziļāko slāņu inficēšanās.

Visizplatītākais infekcijas iegūšanas veids ir sausu garozu ķemmēšana. Kserozi raksturo smaga zvīņošanās un nieze. Pacients sāk ievainot virsmu, mēģinot nomierināt diskomfortu. 9 no 10 gadījumiem infekcija rodas no skrāpējumiem.

Slimības, kas var rasties komplikāciju fona apstākļos:

  • raudošs atopiskais dermatīts;
  • matu folikulu iekaisums;
  • zemādas audu infekcija;
  • stafilodermīts.

Lai nerastos sarežģījumi, pirmkārt, ir jāievēro stingra higiēna un jāsamitrina skartās vietas, lai nomāktu niezes sajūtu..

Sausas ādas kopšanas noteikumi

Sausai ķermeņa ādai (cēloņi un ārstēšana ir cieši saistīti) nepieciešama noteikta kopšana, kas ievērojami atšķiras no citu ādas tipu procedūrām.

Jebkurā gadījumā ir jāievēro daži pamatnoteikumi:

  • patērē palielinātu daudzumu tīra dzeramā ūdens, lai atjaunotu iekšējo hidrobalansu;
  • ūdens izžūst epidermas virsmu, tāpēc jāizvairās no biežas vannas un dušas. Ja tas nav iespējams, var pievienot īpašus vannas produktus (emulsijas) atopiskai ādai. Labāk ir mazgāt seju ar maigām putām, kas saglabā mitrumu. Visiem tīrīšanas līdzekļiem nedrīkst būt agresīvu kairinājumu (jutīgai ādai). Ūdens jālieto nedaudz silts: karstā temperatūra ir kontrindicēta;
  • noslaukiet ķermeņa un sejas ādu ar maigiem dvieļiem ar maigām blotēšanas kustībām (nevelciet, noberziet);
  • mitrina ādu ar barības vielām divas reizes dienā, lai atjaunotu lipīdu līdzsvaru. Tomēr jums nevajadzētu pārspīlēt: āda var pierast pie ārējā mitruma un zaudēt spēju pašregulēties;
  • regulāri pīlējiet raga slāni. Jūs varat izmantot maigu un maigu pīlingu;
  • bagātināt uzturu ar pārtikas produktiem, kas bagāti ar omega skābēm;
  • lietot sabalansētus vitamīnu kompleksus, kā norādījis terapeits vai dermatologs;
  • ziemā un vējainā laikā obligāti uzklāt aizsarglīdzekļus uz atvērtām ķermeņa vietām (auksti krēmi);
  • vasarā lietojiet sauļošanās krēmus, nelietojiet ļaunprātīgi ilgstošu aktīvās saules iedarbību.

Piesardzība sausas ādas kopšanai

Sausa āda nepieļauj agresīvus pasākumus. Pat parastās procedūras normālas ķermeņa ādas kopšanai (tīrīšana, mitrināšana, tonizēšana) sausai ādai var būt kontrindicētas. Līdzekļi un posmi jāizvēlas stingri individuāli. Pretējā gadījumā var rasties iepriekš minētās komplikācijas..

Lai no tiem izvairītos, jums jāievēro šādi pasākumi:

  • lietot tikai hipoalerģiskus higiēnas līdzekļus, kurus īpaši izvēlējies ārsts;
  • kad rodas nieze, mēģiniet nesaskrāpēt un nepieskarties rokām. Ieteicams dzert antihistamīna līdzekļus, pretniezes līdzekļus un labi mitrināt ādu;
  • nepakļaujiet ādu temperatūras izmaiņām;
  • neaizmirstiet par ikdienas higiēnas procedūrām (tīrīšana un mitrināšana);
  • uzturēt optimālus apstākļus ilgstošas ​​uzturēšanās vietās (vēss gaiss, augsts mitrums).

Pārskats par kosmētiku, kas paredzēta mitrināšanai

Sausa āda ir viens no visgrūtākajiem integumenta veidiem. Viņai ir izstrādātas un ražotas veselas kosmētikas līnijas ķermeņa kopšanai. Galvenā ārstēšana jāapvieno ar vietēju ārstēšanu ar šādiem savienojumiem. Ja ir noteikts sausuma cēlonis un izvēlēts pareizs procedūru kopums, šo patoloģiju ir viegli izlabot..

Top 5 kosmētikas līdzekļi sausas ādas kopšanai ir parādīti tabulā:

Līdzekļu nosaukumsAktīvās vielas, galvenās sastāvdaļastēlot
Weleda delikāts mitrinātājsMandeļuNomierina iekaisušo ādu, atjauno aizsargslāni
Clinique barojošs un mīkstinošs ķermeņa krēmsŠī sviests, E vitamīns, glicerīnsAizsargā ādu no negatīvas vides ietekmes, dziļi baro un mitrina
Caudalie barojoša ķermeņa kopšanaVīnogas, ginkgo biloba ekstraktsApmato ādu, nomierina kairinājumus, padara ādu zīdainu
Lamer ķermeņa krēmsJūras aļģesPiepilda ādu ar dzīvinošu mitrumu, uzlabo mikrocirkulāciju un asinsrites daļu
Lancôme nutrix ķermeņa piensValriekstu ekstraktsAtjauno sausu ādu, piesātina to ar vitamīniem, palielinot gludumu un elastību

Tradicionālās medicīnas receptes

Tradicionālā medicīna arī nestāv malā cīņā par mitrinātu un veselīgu ādu. Turklāt dabisko materiālu izmantošana garantē labu un dabīgu produktu sastāvu. Tomēr jāatceras, ka daži pārtikas produkti un sastāvdaļas mēdz izraisīt alerģiskas reakcijas. Ir daudz receptes maskām sausai ķermeņa ādai, jūs varat izvēlēties, pamatojoties uz produktu pieejamību.

Kartupeļu maska

Kartupeļi spēj mazināt kairinājumu un iekaisumu. Piemīt mīkstinošas īpašības.

Kā pagatavot masku:

  1. Vāra 2 kartupeļus viņu mizās. Atdzesē, nomizo un samīca.
  2. Pievieno 50 ml krējuma, 20% tauku.
  3. Pievieno 40 ml rīcineļļas.
  4. Jauktajam sastāvam pievieno 1 saputotu dzeltenumu.
  5. Visu samaisa līdz biezam krējumam.
  6. Uzklājiet uz sausām vietām 20-30 minūtes.
  7. Nomazgāt ar siltu ūdeni.

Gurķu maska

Gurķi - dabiski antioksidanti, kas bagāti ar E vitamīnu. Balina un mīkstina sausu ādu.

Maskas recepte:

  1. Gurķi 2 gab. mazgāt un notīrīt.
  2. Lai tos sasmalcinātu, izmantojiet blenderi.
  3. Pievieno 100 g skāba krējuma 20% tauku.
  4. Sajauc.
  5. Uzklājiet uz sejas (vai ķermeņa) 20 minūtes..
  6. Nomazgāt ar siltu ūdeni.

Banānu maska

Banānā ir daudz vitamīnu C un E. Tam ir mitrinošas un mīkstinošas īpašības.

Maskas recepte:

  1. 1 glāzi rupjas auzu pārslas, ielej glāzi verdoša ūdens, līdz tā uzbriest.
  2. 1 banānu biezenis.
  3. Pievienojiet 3 ēdamkarotes banānam. mīļā.
  4. Pievienojiet visus komponentus. Sajauc.
  5. Uzklājiet uz ķermeņa 30 minūtes..
  6. Nomazgāt ar siltu ūdeni.

Aptiekas produkti

Aptiekas produktiem ir līdzsvarots sastāvs sausas ādas kopšanai. Turklāt dažreiz šādu krēmu cena ir labvēlīga salīdzinājumā ar dārgiem kosmētikas zīmoliem, taču tie nav zemāki par iegūto rezultātu..

Populārākās aptiekas zāles ir redzamas tabulā:

Zāļu nosaukumsAktīvā sastāvdaļatēlot
Krēms F99F vitamīnsNomierina sausu sašķeltu ādu, mitrina un baro
CeraVe mitrinošs losjonsHialuronskābeAtjauno ādas aizsargbarjeru, cīnās ar kairinājumu
Radevit krēmsRetinola palmitātsDziedē brūces, noņem apsārtumu. Piesātina ādu ar mitrumu un vitamīniem

Dietologu ieteikumi. Uztura noteikumi, diētas

Diētai pacientiem ar sausu ādu jābūt līdzsvarotai un bagātīgai ar noteiktiem vitamīniem. Neaizmirstiet par dzeramā ūdens daudzumu dienā. Ēdienu porcijas labāk sadalīt vienādās mazās daļās, lai organisms regulāri saņemtu barības vielu proporcijas. Stingri ierobežojošas diētas ir stingri aizliegtas.

Uztura pamatprincipi:

  • brokastīs jābūt olbaltumvielām;
  • vakariņās nedrīkst būt ogļhidrāti;
  • ierobežot kafijas patēriņu;
  • izslēgt no uztura balto cukuru;
  • uzturā iekļauj šādus gaļas veidus: liesa tītara gaļa, truši, vistas gaļa, teļa gaļa;
  • 3 reizes dienā ēst treknas zivis (lasi, foreli);
  • nomainiet saulespuķu eļļu ar olīveļļu;
  • palieliniet svaigu dārzeņu un zaļumu daudzumu.

Pārtika ar augstu A, B, C, E vitamīnu saturu:

  • tomātu;
  • spināti;
  • ķirbis;
  • pētersīļi;
  • burkāns;
  • olas;
  • rieksti.

Vitamīni sausai ādai

Sausa ķermeņa āda (cēloni un ārstēšanu nosaka pacienta vizuāla pārbaude) var būt sezonāla. Piemēram, ar normālu integumenta veidu šo patoloģiju var regulāri novērot ārpus sezonas, kad vitamīnu trūkums jūtams īpaši akūti un imūnsistēma zaudē aizsargfunkcijas..

Tad šajā laikā ir nepieciešams rūpēties par vitamīnu kompleksa lietošanu, kas palīdzēs ķermenim atjaunoties..

Būtiskākie vitamīni nepietiekamai mitruma veidošanai ķermenī:

  • C vitamīns. Šis unikālais komponents jau sen ir kļuvis par dabisku antioksidantu un neaizstājamu palīgu cīņā pret ar vecumu saistītām izmaiņām un sausu ādu. Piemīt balinoša un atjaunojoša iedarbība;
  • vitamīns E. Piedalās cīņā pret brīvajiem radikāļiem, kas var veidoties uz ādas. Maksimāli mitrina un baro ādu;
  • B7 vitamīns. Piedalās ādas hidrolipīdu barjeras atjaunošanā. Atstāj sejas krāsu svaigu un rožainu.

Iepriekš uzskaitītie vitamīni jāiekļauj aptieku kompleksos, kurus izraksta dermatologs. Arī atsevišķu vitamīnu var lietot neatkarīgi, jo šī konkrētā komponenta trūkums ir apstiprināts ar analīzi.

Masāža ar eļļām

Dabīgām eļļu sastāvdaļām ir labvēlīga ietekme uz sausu vai bojātu epidermas virsmu. Tāpēc masāža papildina sausumam nepieciešamo procedūru kompleksu. Tomēr nevajadzētu ļaunprātīgi izmantot šo ārstēšanu, kosmetologi iesaka masēt ne vairāk kā 3-4 reizes nedēļā.

Eļļas masāžas priekšrocības:

  • ādas piesātinājums ar vitamīniem un mikroelementiem;
  • dabiskais sastāvs;
  • plānas aizsargplēves izveidošana uz virsmas;
  • hidrolipīdu slāņa atjaunošana;
  • vietējās imunitātes stiprināšana;
  • minimāla alerģisku reakciju izpausme.

Visefektīvākās masāžas eļļas sausumam ir:

  • olīvu;
  • saulespuķu;
  • kokosrieksts;
  • melnās ķimenes;
  • mandeļu.

Pīlings: noteikumi un instrukcijas

Sausai ķermeņa ādai, kuras cēlonis un ārstēšana tiek noteikta patoloģijas attīstības sākumposmā, nepieciešama regulāra pīlings un atjaunošana. Šiem nolūkiem ir piemērota pīlinga procedūra. Papildus vecās nogurušās ādas pīlingam un jaunu parādīšanos tiek uzlabots dabiskā kolagēna ražošanas process. Turklāt pirmās novecošanās un vīstības pazīmes izzūd..

Pamatnoteikumi un instrukcijas pīlingam sausai ādai:

  • regulāri veikt procedūras dermatologa vai kosmetologa noteiktajā kursā;
  • izvēlēties maigus pīlinga veidus (ultraskaņas, fermentu);
  • pēc procedūras veikt pastiprinātu ādas mitrināšanu;
  • veikt pīlingus rudens-ziemas periodā, kad nav aktīvas saules;
  • apvienot salona procedūras ar mājas procedūrām (lai uzlabotu efektu).

Procedūra sausas sejas pīlingam mājās:

  1. Notīriet ādu no kosmētikas ar hidrofilo eļļu un putām.
  2. Tonizējiet ādu, uzklājot mitrinošu toniku.
  3. Uzklājiet pīlinga sastāvu uz sejas un atstājiet uz nepieciešamo laiku.
  4. Nomazgājiet kompozīciju no sejas.
  5. Noslaukiet seju ar toniku.
  6. Mitriniet seju ar barojošu krēmu.

Ārstnieciskās vannas

Ārstnieciskās vannas, pievienojot augu un dabīgas sastāvdaļas, labvēlīgi ietekmē ādas veselību, nodrošinot nomierinošu un mitrinošu efektu.

Pamatnoteikumi vannu uzņemšanai sausai ādai:

  • nelietojiet karstu ūdeni;
  • peldēties rudens-ziemas periodā, kad akūti trūkst vitamīnu;
  • labāk gulēt pirms gulētiešanas;
  • uzņemiet vannu ne ilgāk kā 30 minūtes.

Labas kompozīcijas mitrināšanai:

  • salvija un citrona balzams;
  • kviešu dīgļi;
  • linu sēklas un kumelītes;
  • citrusaugļu maisījumi;
  • auzu milti un piens.

Kad tiek konstatēti pirmie ķermeņa sausās ādas simptomi, jāsāk noteikt patoloģijas cēloņus. Pareizai diētai, maigai vietējai kopšanai un vitamīnu uzņemšanai īsā laikā būs dziedinošs efekts.

Sausa ķermeņa āda. Vitamīni ādas veselībai, kā tos lietot

Daba ir pārklājusi cilvēka ķermeni ar unikālu aizsardzību - ādu. Tas ir trīsslāņu - plānas ārējās epidermas, dermas vai pašas ādas un zemādas tauku aizsargslāņa. Katram slānim ir savas īpašības un funkcijas.

Epidermu pēc būtības rada, lai pasargātu no nelabvēlīgiem ārējiem apstākļiem.

Dermā, visbiezākajā slānī, ir asinsvadi un maigi jutīgi ķermeņi, kas sajūt siltumu, sāpes, aukstumu. Šis slānis nodrošina elastību, elastību, gludumu.

Trešais slānis, kas organiski saistīts ar ķermeni, ir atbildīgs par ādas veselības saglabāšanu, tās tauku rezervi.

Sausas ķermeņa ādas simptomi. Kā noteikt, vai ādai trūkst vitamīnu

Vismazākie komforta pārkāpumi, gan ārējie, gan iekšējie, izpaužas kā paaugstināts ādas sausums.

Jums vajadzētu būt modram, ja uz sejas, apakšdelmiem vai kājām ir sasprindzinājuma sajūta. Āda iegūst bālu, neveselīgu izskatu, dažreiz kļūst pamanāms sausums un lobīšanās, atstājot nesakoptu iespaidu.

Šis ādas stāvoklis ir raksturīgs agrā pavasara periodam, kad visam ķermenim trūkst vitamīnu un saules gaismas, kas ir galvenais D vitamīna avots..

Ar pareizi organizētu izklaidi, vidēji un bagātīgi ar dārzeņiem, augļiem, zivju uzturu, vitamīnu trūkumu un tā galveno simptomu - sausu ķermeņa ādu, neuztraucieties.

Palielināta ādas jutība un plānums dabiski veidojas līdz ar vecumu, īpaši svarīga ir krēmu, balzamu, masku un citu veidu mitrināšana, stiprināšana..

Kādus vitamīnus lietot sausas ādas ārstēšanai

Ja ir pamanāms, ka ķermeņa āda ir sausa, ir labi pajautāt ārstam, kādus vitamīnus lietot, kādi ēdieni ir noderīgi.

C vitamīns

Kopš bērnības pazīstams, pēc garšas patīkams "askorbīnskābe" - vissvarīgākā vitamīna avots, kas ir atbildīgs par ādas elastību un elastību, tas ir arī viens no antioksidantu aizsargiem. Ja ķermenis jūt C vitamīna trūkumu, āda sāk izžūt un lobīties, aktīvi parādās grumbas.

A vitamīns

Viens no vitamīnu alfabēta galvenajiem elementiem, A vitamīns (retinols) veicina visu ādas epitēlija slāņu integritāti un atjaunošanos.

Šīs nav vienīgās retinola priekšrocības, taču, ņemot vērā ādas veselību, tās loma ādas tīrības uzturēšanā neatkarīgi no vecuma ir milzīga. Pat nepatīkami pigmenta vecuma plankumi ietekmē A ietekmi.

Vitamīns PP

Divkāršs ādas vitamīns, PP, tā trūkums var izraisīt pelagru, kas izpaužas kā akūts dermatīts, vispārējs vājums un vairāki citi simptomi.

E vitamīns

Mūsdienās ir daudz informācijas par E vitamīna, antioksidanta, ķermeņa aizsargu, priekšrocībām un nepieciešamību. Aizsardzība pret ādas novecošanos, sausumu, plaisāšanu, pastiprinātu grumbu veidošanos - tas viss ir E.

K vitamīns

Filohinons, jeb koagulācijas vitamīns K, regulē procesus, kas ir neredzami, bet ļoti pamanāmi, ja to trūkst. K pasargā no iekšējas un ārējas asiņošanas, tā galvenā problēma ir asins sarecēšana.

Citas iespējas

Īss galveno, labi zināmo un nepazīstamo vitamīnu saraksts nebūtu pilnīgs bez slavenā D, kas veidojas maigas saules gaismas ietekmē.

Bez D plāns ādas virsējais slānis kļūst līdzīgs svariem, un tā ir tikai ārēja izpausme.

Interesants "alfabēta" loceklis H, bez kura nav iespējama tauku, ogļhidrātu sintēze, kolagēna veidošanās, rodas dažādas dermatīta formas, paaugstināts sausums, ekzēma līdz čūlām.

Visa B grupa aizsargā epidermu un dermu no kairinājuma, niezes, seborejas, tā paša dermatīta.

Nav iespējams viennozīmīgi noteikt vissvarīgāko vitamīnu - katram ir sava atbildība, jebkura no tiem trūkums izraisa nepatīkamas izpausmes un dažreiz bīstamas slimības.

Nevar ignorēt tādu simptomu kā sausa ķermeņa āda, jums nekavējoties jānoskaidro, kurus vitamīnus lietot.

Veselīga pārtika sausas ādas mazināšanai

Kopš bērnības ir zināms, ka burkānos ir daudz A vitamīna, jāņogās, citronos ir milzīgs daudzums "askorbīnskābes", un āboli ir dabisks dzelzs avots.

Šo informāciju, lai arī vienkāršotu, bet pareizus, detalizētākus ieteikumus vienmēr var iegūt no terapeita, uztura speciālista.

Nerafinētas nedzīvnieku eļļas (saulespuķu, olīvu, kukurūzas), rieksti, īpaši volosh, vistas un paipalu olas, piens, graudaugu kāposti ir vitāli svarīgi ādai.

Burkāni, ķirbis, aprikozes, persiki, kāposti, zaļie zirnīši, sparģeļi, tomāti - dabīgais A vitamīns, ko sauc arī par "skaistuma vitamīnu".

Cilvēka ķermenis ne vienmēr asimilē B grupas vitamīnus, tie ir ūdenī šķīstoši, izdalās ar ūdeni, to daudzums ir nepārtraukti jāpapildina. Tam vispiemērotākie: gaļa, aknas, nieres, raugs, olas, graudaugi ar auzu pārslu, biezpiens.

Ir svarīgi zināt! Gaļu pirms vārīšanas nevajadzētu atkausēt, lai gatavajā traukā saglabātu maksimālo B vitamīnu daudzumu..

Svarīgākie palīgi cīņā pret sausu ķermeņa ādu ir A, E, C vitamīni.

Neapstrādāti, vārīti, sautēti dārzeņi un augļi jāēd katru dienu, neatkarīgi no gadalaika, un, protams, nepalaid garām lielisko iespēju barības vielu krājumus vasarā, kad meži un dobes ir pilnas ar ogām un zaļumiem. Āda ir mitrināta, dziedināta un izskatās lieliski.

Sausas ādas uztura iezīmes ar vitamīniem

Krēmi, losjoni, ārstnieciskas ziedes

Krēmus, losjonus, ziedes un citus kosmētikas līdzekļus var tieši uzklāt uz ādas.

Sausa ķermeņa āda pilnībā absorbē visus vitamīnus, kas atrodas ziedēs un krēmos, turklāt ir labi lietot kompleksus ar pārklājumu. Efekts ir saistīts ar noteiktu uzturvielu un vitamīnu pildvielu saturu un ir atkarīgs no augšējā epidermas stāvokļa.

Nosaukums, tipsAģenta darbības virziensKā pieteiktiesAptuvenās iepakojuma izmaksas
D-pantenols
pieci%
ziede, krēms
Dermatīts, plaisas, ārkārtējs sausums, dehidratācija, vīšanaĀrēji 2 - 4 reizes dienā (saskaņā ar ārsta norādījumiem un ieteikumiem)Caurules no 25 g, maksā apmēram 300 rubļu.
Radevit
ziede
Kairinājums, mazas brūces, plaisas, iekaisums, ūdens bilances zudumsĀrēji 2 reizes dienā35 g mēģenes,
Cena no 300 rubļiem.
Zāļu ādas ārsts
ārstnieciskais krēms - balzams
Kairinājums, palielināts sausums, dažu zonu rupjums (elkoņi, ceļgali). Atgriež elastību.Ārēji 2 - 3 reizes dienāIepakojumi no 180 rubļiem.
Ādas reljefs
ārstnieciskais krēms
Kairinājums, lobīšanās, iekaisums līdz dermatītam, seborejai, psoriāzeiĀrēji divas līdz trīs reizes dienāBurka 100 g, cena no 1 600 rubļiem.
Sēra-salicilskābe
ziede, 2%
Seboreja, psoriāze, ķērpji.
Nomierina kairinājumu, mitrina, mīkstina epidermas keratinizētus svarus.
Burkas 25 - 30 g, maksā no 25 rubļiem.

Piezīme! Tikai sēra-salicilskābes ziede mitrina un nomierina epidermu, tā jānošķir no vienkārši salicilskābes un cinka-salicilskābes, kas veicina žāvēšanu.

Globālie kosmētikas ražotāji piedāvā daudz specifisku produktu, norādot uzklāšanas laiku.

Piemēram, Yves Rocher, Garnier, Loreal mitrinošās un barojošās līnijas, pārbaudīts un pārbaudīts krēms samta rokturiem, pazīstami bērnu sērijas krēmi..

Esiet piesardzīgs ar losjoniem - tie galvenokārt satur alkoholu un var izraisīt epidermas sausumu. Pirms lietošanas ir noderīgi izlasīt, kas ir iekļauts produktā..

Barojošu mitrinošu masku formulas sausas ādas ārstēšanai

Kosmetologi maskas iesaka kā vienu no efektīvākajiem veidiem, kā uzturēt ādu pareizā stāvoklī. Tās ir attīrošas un mitrinošas, barojošas un kombinētas, bioaktīvas un neitrālas.

Skaistumkopšanas salonos, veikalos tiek piedāvātas gatavas maskas ādai ar noteiktu aktīvo sastāvu, kas ir ērti aizņemtām dāmām, kuras cieš no pastāvīga laika trūkuma.

Šādu līdzekļu izmaksas svārstās no 200 - 500 rubļiem. līdz vairākiem tūkstošiem, daudz kas ir atkarīgs no sastāva un ražotāja.

Izmantojot mājas metodes, ir pilnīgi iespējams barot un mitrināt visa ķermeņa ādu. Sastāvdaļas tiek izvēlētas aptiekā un mājās, izmantojot receptes no speciālās literatūras vai mūsu vecmāmiņu padomus.

Ir svarīgi, lai sastāvs būtu piemērots ādai, būtu pietiekami barojošs, mitrinošs, satur nerafinētas dzīvnieku izcelsmes eļļas un vismaz ķīmiskas vielas.

Atbilstība vienkāršiem nosacījumiem garantē pozitīvu efektu:

  • izmantot kompozīciju maskai tikai svaigi pagatavotu;
  • ādai jābūt tīrai;
  • taukainām maskām sausai ādai procedūras beigās nav nepieciešams lietot krēmus;
  • nelietojiet vienu un to pašu sastāvu vairākas reizes pēc kārtas, jums jāmaina un jāmaina sastāvdaļas.

Barojošās maskas var uzklāt katru dienu, bet labāk ieturēt pauzes vienu vai divas dienas. Kompozīcija iedarbojas uz ādu ne ilgāk kā 15 - 20 minūtes.

Dažas sausas ādas masku receptes:

• Nomierina tievu, kairinātu ādu ar kumelīšu novārījumu ar olīveļļu. Brūvējiet sausus kumelīšu ziedus ar verdošu ūdeni, pēc pusstundas iztukšojiet buljonu un izspiediet izspiestos ziedus ar olīveļļu.

Sadaliet masu uz sejas, rokām, mierīgi gulējiet 15 minūtes. Nomazgājiet masku ar siltu ūdeni.

• Rīvēta svaiga gurķa un krējuma maisījums var tonizēt ļenganu, nokaltušu ādu. Maska ir diezgan taukaina, to vajadzētu viegli nomazgāt, ar mīkstām kustībām.

• Barojoša maska ​​ļoti sausai ādai sastāv no sasmalcinātas auzu pārslas (auzu pārslu), medus un neapstrādāta dzeltenuma. Maisojiet ēdamkaroti šķidra medus ar dzeltenumu un iemaisiet auzu pārslu līdz biezai, nevis plūstošai konsistencei.

Sausa āda jāapstrādā kompleksi, ne tikai lietojot vitamīnus, barojot to no iekšpuses, bet arī veicot regulāras kosmētiskās procedūras - maskas un ietīšanas.

Uzklājiet kompozīciju problemātiskajās vietās un pēc 15 - 20 minūtēm. nomazgāt ar siltu ūdeni. Masku ir lietderīgi lietot katru otro dienu..

Piezīme! Pārmērīgi sausai ķermeņa ādai ir nepieciešams rūpīgi nosvērt, kādi vitamīni jāiekļauj maskā, un periodiski lietot šādu masku.

Esiet piesardzīgs, lietojot citrusaugļus maskas formulējumos. Šie produkti var izraisīt alerģiju uz plānas, jutīgas sejas un kakla ādas. Labāk ir izmantot pārbaudītus, pazīstamus līdzekļus - nevis dzīvnieku eļļas, krējumu, treknu biezpienu.

Vitamīnu kompleksi

Sausa ķermeņa āda nosaka, kādus vitamīnus lietot. Vitamīnu trūkums, kas vairāku iemeslu dēļ izveidojies ādā, jāpapildina ar visiem pieejamajiem līdzekļiem, jo ​​īpaši, ņemot vitamīnu kompleksus..

Sausas ķermeņa ādas simptomiliecībakādus vitamīnus lietot
Epidermas retināšana, ādas novecošanaMitrinoša, uzturaS, A, F, N, E, K
PīlingsPārtikas mitrināšana, vielmaiņas veicināšanaA, B grupa, K
Plaisas, vairākas brūcesKairinājuma noņemšana, kolagēna, elastīna veidošanās stimulēšanaB grupa - 1, 2, 3 (RR), 5, 6, 12, + "alfabēts"
Seboreja, ekzēmaZāles + vitamīni"Alfabēts"

Ir nepieciešams lietot pilnvērtīgus kompleksus, jo pat viena vitamīna trūkums ietekmē epidermas veselību un izskatu.

Starp kosmetologu ieteiktajiem populārākie un praktiski efektīvākie ir:

Nosaukums, veids, satursLietošanas ieteikumi *Aptuvenās iepakojuma izmaksas
Aevit kapsulas
A, E
1 - 2 vāciņi. 2 - 3 reizes dienāNo 30 rubļiem.
Aekol, eļļas šķīdums
A, E, K
Ārēja problemātisko zonu apstrāde110 - 130 rubļi.
Vitasharm, tabletes
A, B1, B2, B5, B6 un PP
1 cilne. dienā mēnesīSarunu cena
Revivona kapsulas
A, B1, B2, B5, B6, B9, B12, D, E un H
1 vāciņi. 2 - 3 reizes dienāNo 300 rubļiem.
Lady's Formula, tabletes
A, B1, B2, B5, B6, B9, B12, C, D, P un H, dzelzs, kalcijs, jods, fosfors, magnijs, kalcijs, cinks, selēns, mangāns, varš, neaizvietojamās aminoskābes, dadzis lapu ekstrakts.
1 cilne. 3 reizes dienā mēnesīNo 600 rubļiem.
Revalid kapsulas
В1, В2, В6, N, neaizvietojamās aminoskābes, minerāli - dzelzs, varš un cinks, kā arī raugs, kviešu kāpostu ekstrakti un prosa čaumalas.
1 - 2 vāciņi. dienāNo 400 līdz 1 600 rubļiem.
Perfectil kapsulas
A, B1, B2, B3, B5, B6, B9, B12, C, H, D un E, dzelzs, cinks, jods, mangāns, varš, kālijs, magnijs, silīcijs, selēns, hroms, cisteīns, para-aminobenzoskābes ekstrakti dadzis un ehinaceja.
1 vāciņi. dienā mēnesī470 - 500 rubļi.

* jebkuru vitamīnu kompleksu lietošana ir jāvienojas ar kosmetologu vai terapeitu, tikai viņam ir tiesības ieteikt, kurus vitamīnus vajadzētu dzert ar paaugstinātu ķermeņa ādas sausumu.

Ķermeņa sausas ādas novēršana

Pat vispārīgi zinot paaugstināta ādas sausuma rašanās un attīstības cēloņus, jūs varat veidot savu dzīvi, izvairoties no tiem.

Norādīsim vairākus pamatnoteikumus cilvēka ķermeņa galvenās aizsardzības normāla stāvokļa uzturēšanai.

  • Izvairieties no ilgstošas ​​saules iedarbības, neizmantojot īpašus aizsargkrēmus.
  • Neļaujiet noteiktām ķermeņa daļām (rokām, sejai) sajust spēcīgu sals, aukstu vēju.
  • Higiēnas nolūkos izmantojiet tikai mīkstu kosmētiku. Centieties izvairīties no kosmētikas mazgāšanas līdzekļiem, losjoniem, eļļām, kas satur sulfātus, alkoholu.
  • Dzeriet pietiekami daudz ūdens visu dienu, iekļaujiet uzturā ēdienus ar taukskābēm - sarkanās zivis, valriekstu kodolus.
  • Pēc peldēšanās jūrā, hlorētā baseinā noskalojiet jūras sāli.
  • Pēc tīrīšanas, trauku mazgāšanas ar mazgāšanas līdzekļiem rūpīgi izskalojiet rokas.
  • Nepieļaujiet smēķēšanu, stipros alkoholiskos dzērienus.
  • Atcerieties, ka vecums izžūst ādu, tāpēc kā pastāvīgu pavadoni izvēlieties piemērotu krēmu.

Ja daba ir piešķīrusi ādai plānu, jutīgu, izturieties pret to piesardzīgi, nemociet to ar skrubjiem un otām, pārklājiet no aukstuma un karstuma, mitriniet, kopiet un lolojiet.

Sausa ķermeņa āda diktē savus noteikumus, ir svarīgi zināt, kādus vitamīnus lietot tās ērtībai.

Esi uzmanīgs! Iegādājoties kosmētiku gan dekoratīviem, gan higiēnas nolūkiem, ir noderīgi izlasīt sastāvdaļu sarakstu. Jāuzmanās ar spirtu saturošiem losjoniem, tīrīšanas šķīdumiem.

Pievērsiet īpašu uzmanību piparmētru, mentola, citrusaugļu ēteriskajām eļļām, Āda, kurai ir nosliece uz sausumu, ir ļoti jutīga pret šādām pildvielām.

Sausa ķermeņa āda. Kādus vitamīnus lietot:

Sausa ķermeņa āda? Barojoša kokosriekstu eļļas maska, kas baro ādu ar vitamīniem:

Ļoti sausa ķermeņa āda: ko darīt, kādus vitamīnus dzert mitrināšanai - cēloņi un ārstēšana

Āda aizsargā cilvēku no ārējo vides faktoru negatīvās ietekmes. Tas ir, tas veic aizsargfunkciju. Turklāt, ja ādai ir veselīgs izskats, tad tā neapšaubāmi izdaiļo ne tikai sievietes, bet arī vīriešus. Tiesa, lai tā būtu, jāpieliek vismaz minimālas pūles. Īpaši pavasarī, jo ķermenis ir izsmēlis vitamīnu daudzumu, kas ietekmē matus, nagus, ādu. Tāpēc tie regulāri jāpapildina. Ko darīt, ja ķermeņa āda ir sausa un kādus vitamīnus labāk lietot, lai pasargātu to no stresa un padarītu to mirdzošu un skaistu?

Kāpēc sausa ķermeņa āda - simptoma un tā cēloņa apraksts

Ja ķermenī nav pietiekami daudz ūdens, parādās sausa āda: tā kļūst blāva. Grumbas sāk parādīties ļoti ātri. Kairinājums, pīlings, nieze jūs nervozē. Neviens nav pasargāts no sausas ādas. Tas var notikt jebkurā vecumā, pat zīdaiņa vecumā. Vairumā gadījumu šis ādas stāvoklis ir vecāka gadagājuma cilvēku prerogatīva, taču tas notiek arī zīdaiņiem. Kad mazulis tiek vannots, tiek noskalota aizsargājošā lipīdu plēve, kas nodrošina aizsargfunkciju. Un ir sausums, pīlings.

Ja parādās šādas vietas, tad mazuļa āda jāieeļļo ar mitrinošu, atjaunojošu krēmu. Piemēram, "Bepantol Baby" no Bayer, bērnu hipoalerģisks krēms "Umka".

Kas ietekmē ādas stāvokli, padara to sausu ar zvīņainām vietām?

  • mīlestība pret sauļošanos. Un kā rezultātā - agresīva ultravioleto staru iedarbība. Rakstā varat atrast sauļošanās sejas krēmu katrai dienai;
  • sals, vējš;
  • kosmētikas ietekme, kas satur alkoholu, glicerīnu. Ja gaiss ir sauss, tad glicerīns no šūnām sāk vilkt ūdens molekulas, tādējādi izžūstot dermu;
  • gaisa mitrums (zem 60%) arī noved pie ādas sausuma;
  • bieža peldēšanās karstā ūdenī, izmantojot sārmainas ziepes;
  • stress, tabakas smēķēšana, alkoholisms;
  • turklāt dažādas iekšējās slimības ietekmē arī sausu ādu.

Iespējamās slimības

  1. Psoriāze. Tas var rasties endokrīnās vai nervu sistēmas nepareizas darbības dēļ. Āda kļūst sausa, iekaisusi, pārklāta ar blaugznām, kas līdzīgas karsētajam stearīnam. To papildina nieze un zvīņošanās..
  2. Seboreja. Tauku dziedzeri pārstāj normāli darboties, un galvas ādā parādās sudrabaini svari. Galvenais sausās seborejas simptoms ir pārslaina āda..
  3. Hipotireoze Zems vairogdziedzera hormonu ražošanas līmenis. Mati sadalās un kļūst trausli, nagi atslāņojas. Āda kļūst ļoti sausa ap elkoņiem.
  4. Atopiskais dermatīts. Alerģiska recidivējoša slimība. Āda sabiezē, kļūst sausa, parādās garozas.
  5. Diabēts. Ja aizkuņģa dziedzeris sāk ražot hormona insulīnu mazāk nekā parasti, tad parādās ādas sausums.
  6. Ekzēma. Galvenās slimības pazīmes: sausa āda, nieze, izsitumi.
  7. Nieru mazspēja Nieres netiek galā ar savām funkcijām. Āda ir sausa un tai ir nedaudz dzeltena nokrāsa.
  8. Alerģisks rinīts. Deguna gļotāda kļūst iekaisusi. Simptomi: iesnas, nieze, šķaudīšana. Zem smaržas orgāna var veidoties iekaisušas vietas ar sausu pārslu ādu..
  9. Ķermeņa intoksikācija. Tas parādās ārējās vides negatīvās ietekmes rezultātā. Tiek ietekmētas visas ķermeņa sistēmas. Starp pirmo aizsargkārtu ir āda.
  10. Ihtioze. Iemesls ir ģenētiska nosliece. Uz ādas veidojas zvīņas, un uz ekstremitāšu ekstensora virsmām tā ir ļoti sausa.
  11. Hipovitaminoze. Organismam trūkst vitamīnu A, PP.

Nav iespējams mitrināt ādu un izārstēt to no sausuma, neatbrīvojoties no pamata slimības, kuras simptoms ir ādas lobīšanās un sausums..

Ārstēšanas metodes, ja sausums un plīvēšana uz sejas, rokām, kājām, sausiem matiem

Kosmetoloģija un medicīna pašreizējā stadijā veiksmīgi tiek galā ar sausu ādu, piedāvājot patērētājiem pareizos produktus. Tie ir skrubi, ziepes, eļļas, želejas, vitamīni. Mitrinošie un barojošie krēmi, kā arī veseli vitamīnu un minerālu kompleksi. Aparatūras kosmetoloģija veiksmīgi apkaro sausu ādu. Bet, ja nav iespējams iegādāties diezgan dārgu līdzekli sausas ādas problēmas risināšanai vai kāds baidās no tajos esošajām sintētiskajām piedevām, tad varat mēģināt izmantot tautas līdzekļus, kurus pārbaudījusi vairāk nekā viena paaudze. Tikai tagad, pirms lietojat kosmētikas, medicīnas un tautas līdzekļus, nepieciešams konsultēties ar augsti kvalificētu speciālistu, lai vēl vairāk izslēgtu sausu ādu provocējošo faktoru..

Zāles

Zāļu sastāvs satur sastāvdaļas, kas saglabā dabisko mitrumu šūnās un pat to papildina (hidratanti). Tas var būt glicerīns, kolagēns, linolēnskābe, pienskābe. Un īpašu vietu šajā sarakstā aizņem sastāvdaļa, kuras grams spēj pārnest litru ūdens no šķidruma uz gēlu - hialuronskābi. Vitamīniem ir arī svarīga loma veselīgu šūnu veidošanā dermā. Šajā materiālā varat izvēlēties krēmu ar hialuronskābi.

Tikai sabalansējot uzturu un atbrīvojoties no kaitīgiem ieradumiem, kā arī cītīgi apejot stresa situācijas, mēs varam sagaidīt pozitīvus rezultātus no medicīnisko un kosmētikas līdzekļu lietošanas.

Vitamīnu trūkums un tas, kas jums jādzer, lai atjaunotu ķermeni

Vitamīnu lomu ir grūti pārvērtēt, un trūkums var izraisīt nevēlamas sekas:

  • B, C, A, E un PP grupas vitamīnu trūkums var vājināt imūnsistēmu un izraisīt darbības traucējumus aizsargājošo orgānu, šajā gadījumā ādas, darbā;
  • C vitamīns (askorbīnskābe) padara ādu stingru un elastīgu, un trūkums izraisa sausumu un plēksni;
  • A vitamīns (retinols). Kontrolē matu, naglu, ādas stāvokli. Ar tā trūkumu dermā kļūst mazāk elastīga, pat ļengana. Parādās sausums un nieze;
  • E vitamīns (tokoferols). Dabīgs antioksidants. Ietekmē ādas stāvokli, padara to elastīgu, stingru, veselīgu;
  • B grupas vitamīni. Piedalieties aminoskābju šķelšanā un sintēzē, kuras tiek uzskatītas par ķermeņa šūnu, ieskaitot epidermu, celtniecības materiālu.

Vitamīnu kursa uzņemšana ir tikai puse cīņas. Tie ir atrodami noteiktos pārtikas produktos, kā arī mitrinātājos un barojošos krēmos..

Aptiekas šampūni

Ja āda kļūst sausa, un mati ir plāni un trausli, galva pastāvīgi niez un niez, tad problēmas novēršanai jums jāizvēlas pareizais šampūns:

  1. Labāk izvēlēties produktu aptiekā.
  2. Tam vajadzētu būt atbilstošai zīmei, kurai ādai tas ir piemērots.
  3. Matu mazgāšanas līdzeklī nedrīkst būt sulfātu un sintētisku smaržvielu.
  4. Galvenās sauso matu šampūnu sastāvdaļas: vitamīni, olbaltumvielas, augu ekstrakti, mitrinoši kompleksi. Izmantojot saiti, jūs varat izvēlēties šampūnu sausai galvas ādai.

Galvenās prasības ir:

  • Revlons (Itālija). Hidro mitrinošs šampūns. Tas satur kviešu olbaltumvielas, E vitamīnu, keramīdus. Sastāvdaļas aizsargā matus no lūšanas, mitrina ādu.
  • Fitoval (Slovēnija). Satur: arnikas, kviešu dīgļu, rozmarīna ekstraktus. Produkts mīkstina un efektīvi mitrina galvas ādu.

Fitoval šampūns labi parādīs savas īpašības, ja to lietosiet vismaz divas reizes nedēļā 2-3 mēnešus.

  • Emolium (Polija). Tas labi mitrina ādu. Ārstnieciskais līdzeklis ir efektīvs pret sausu seboreju.
  • NATURA SIBERIKA (Igaunija). "Aizsardzība un uzturs" - organisks matu šampūns. Tas satur ārstniecības augu ekstraktus (rozā radiola - zelta sakne), Urālu lakricu. Ciedru piens. Šī dabiskā sastāvdaļa ir bagāta ar E vitamīnu.

Maskas

  1. ING Professional (Itālija). Satur olīveļļu, kas mitrina galvas ādu un piešķir matiem nepieciešamo uzturu.
  2. LOreal Elseve (Francija). Matu maska ​​"Luxury of 6 oils". Smalks mitrinātājs, kas labi baro ādu. Novērš sausus, trauslus matus. Vairāk par profesionālo matu kosmētiku L'Oreal var atrast šeit.
  3. Biomed (Itālija). Atjaunojoša maska. Satur avokado eļļu, argana eļļu, kviešu asnu olbaltumvielu, alvejas, rauga ekstraktu.

Produkts nav bioloģisks. Tas satur vairākus sintētiskos komponentus, kas ir pirmajās kompozīcijas vietās, kas norāda uz lielu skaitu no tiem: propilēnglikolu, cetearetu-20 un citus

Labas eļļas pret sausu ādu

  1. Avokado eļļa. Āda ir labi mitrināta un atjaunota, jo tajā ir vitamīni A un B.
  2. Aprikožu eļļa ir viens no dermas šūnu tauku avotiem. Un vitamīnu C, A, E krājums un arī kalcijs, kālijs, magnijs, fosfors.
  3. Sezama eļļa ir diezgan labi absorbēta, neatstājot taukainus atlikumus. Mitrina un baro ādu. Produkts satur oleīnu, linolskābi, E vitamīnu.
  4. Olīveļļa satur daudz vitamīnu A, C, B, E, K. Minerālvielas: magnijs, kālijs, kalcijs.
  5. Sojas pupu eļļa. Organisko skābju sastāvā: linolskābe, oleīnskābe un citi. Minerāli: cinks, dzelzs. Vitamīni B 4, K un E. Šī eļļa satur vairāk tokoferola nekā olīvu un saulespuķu.

Ādas mitrināšana ar tautas līdzekļiem ar vitamīnu trūkumu

Par sausu ādu, tās lobīšanos uz ilgu laiku var aizmirst, ja regulāri lietojat tautas līdzekļus, kuru sastāvā ir tikai dabīgas sastāvdaļas. Tie padara ādu maigu, elastīgu.

Jūs varat lietot smiltsērkšķu eļļu iekšķīgi (2 ml dienā) vai kā 5% ziedi.

Ēdamkaroti violeta trīskrāsu un valriekstu lapu maisījuma ielej ar puslitru ūdens un izkāš vārot. Dzeriet dienas laikā.

Pēc dušas izskalojiet ķermeni un matus ar nātru novārījumu.

Sejas maska ​​ar auzu pārslām, medu un olīveļļu palīdzēs labi tikt galā ar sausu ādu. Lai to sagatavotu, jums jāņem ceturtdaļa glāzes pārslu un labi jāsasmalcina. Pievienojiet ēdamkaroti medus un olīveļļas. Auzu pārslas atslāņo keratinizētās daļiņas, medus attīra un saglabā mitrumu, un eļļa piesātinās šūnas ar E vitamīnu.

Medus ir alergēns. Ja ir tendence uz alerģiju, labāk maskai izmantot citas sastāvdaļas..

Mizās novāra divus vidēja lieluma kartupeļus, nomizo un biezenī. Pievienojiet rīcineļļas un krējuma maisījumu pa vienai ēdamkarotei, neapstrādātu vistas olu dzeltenumu. Kartupeļi mīkstina ādu, krēms to baro. Neapstrādāts dzeltenums satur vitamīnus A un E. Rīcineļļa ne tikai mīkstina dermu, bet arī padarīs to elastīgāku, ilgstoši lietojot. Vairāk rīcineļļas sejas masku var atrast šeit.

Labi berzējiet avenes un zemenes un pievienojiet maisījumam krējumu. Pagatavo masku. Nomazgāt. Uzklājiet mitrinātāju.

Aparatūras kosmetoloģija

Lai papildinātu mitrumu dermā, tiek veiktas injekcijas procedūras: biorevitalizācija, mezoterapija. Hialuronskābe, peptīdi, vitamīni tiek ievadīti problemātiskajās vietās.

Instrumentālās procedūras attīra ādu un dod impulsu dermas šūnām to atjaunošanai:

  • gāzes-šķidruma pīlings. Tiek izmantota jaudīga saspiesta gāzes strūkla. Nāves šūnas tiek noņemtas. Sakarā ar to epidermas apakšējais slānis intensīvāk sāk ražot jaunas šūnas. Āda tiek atjaunota. Pīlings tiek novērsts;
  • skābekļa aparatūras pīlings - piemīt masāžas efekts un piesātina epidermas audus ar skābekli;
  • mikrostrāvas terapija. Tas atjauno ādas jaunību un elastību, uzlabojot vielmaiņas procesus un asinsriti. Elektriskās izlādes aktivizē kolagēna sintēzi, kas padara ādu elastīgāku.

Ārstēšanas kursu, procedūru grafiku, elektrisko impulsu tehniskās īpašības nosaka ārsts, pamatojoties uz pacienta ķermeņa stāvokli.

Video: kādus vitamīnus lietot ķermeņa ādas kopšanai

secinājumi

Sausu ādu izraisa daudzi gan iekšējie, gan ārējie faktori. Uz dermas parādās zvīņaini laukumi, un tas izskatās blāvi. Vairumā gadījumu problēmu var atrisināt, izvēloties nepieciešamo medicīnisko kosmētiku ādas mitrināšanai. Arī alternatīvās metodes ir diezgan efektīvas šīs problēmas risināšanā. Salonos jūs varat iziet aparatūras kosmetoloģijas kursu. Tiesa, noteiktas procedūras veikšanai ir noteikti ierobežojumi, par kuriem kosmetologs jums pastāstīs. Bet, ja pēc visiem centieniem pārslveida zonu izmērs nesamazinās, tad jums jāpiesakās pie ārsta. Sausums var būt saistīts ar iekšējām slimībām..

Skatiet mūsu ikdienas labākos skaistumkopšanas produktus