Ko darīt, ja kājas ir sausas

Rakstā mēs runājam par tādu problēmu kā sausa āda uz kājām. Mēs jums pastāstīsim par šī stāvokļa cēloņiem, sausuma atrašanās vietu un nepieciešamo ārstēšanu. Jūs uzzināsiet, kā atbrīvoties no sausām kājām, izmantojot tradicionālos un tautas līdzekļus.

Iemesli

Skaists un kopts ķermenis ir pārliecība un pozitīvs noskaņojums ikvienam cilvēkam. Bet dažreiz šo idilli var traucēt tāda nepatīkama parādība kā sausu kāju parādīšanās. Visbiežāk šāda stāvokļa rašanos ietekmē lipīdu vai mitruma trūkums tās raga slānī. Citus iemeslus var nosacīti iedalīt ārējos un iekšējos, mēs par tiem runāsim tālāk..

Ārējais

Ārējie sausās kāju ādas cēloņi ir:

• Drēbes, kas izgatavotas no nedabīgiem audumiem (sintētika, viskoze, nitrons, kažokāda utt.), - šādi materiāli ir dermas kairinājuma avots, kas izpaužas kā sausums un lobīšanās..
• Nepiemērotas ķermeņa kosmētikas lietošana - nepareizi izvēlēts kosmētikas līdzeklis izžūst ādu. Izvēloties kosmētiku kājām, pievērsiet uzmanību sastāvam, tajā obligāti jābūt keramīdiem vai dabīgām eļļām. Ir arī bīstami lietot kosmētiku, kas satur daudz sārmu, kas vājina ādas pH. Lai to atjaunotu, dermā izdala ādas smērvielu, kas noved pie mitruma samazināšanās un ūdens aiztures barjeras iznīcināšanas..
• Nepietiekama vai bez pēdu kopšanas - kāju ādai nepieciešama tāda pati rūpīga kopšana kā sejai. Izmantojiet ķermeņa un kāju skrubi reizi nedēļā, lai noņemtu atmirušās ādas daļiņas un novērstu zvīņošanos.
• Ilgstoša saules staru iedarbība - UV staru ietekmē āda izžūst un noveco, tie negatīvi ietekmē elastīna un kolagēna šķiedras. Ultravioleto staru ietekmē ādā notiek bioķīmiski procesi, kas izraisa tā deģenerāciju. Šo procesu sauc par fotonovecošanu..
• Saspiežamu drēbju un apavu nēsāšana - negatīvi ietekmē asinsrites procesus, provocē limfas kustības traucējumus asinīs un audos, kas noved pie sausas ādas. Stingrs apģērbs traucē normālai ādas ventilācijai, kas var izraisīt diskomfortu, apsārtumu, niezi un dedzināšanu. Derma praktiski nav mitrināta un izžūst.
• Ārējās negatīvās vides ietekme, piemēram, ekoloģija vai hlors baseinā, - gāzes piesārņojums pilsētās noved pie tā, ka izplūdes gāzes, iekļūstot ādas šūnās, iznīcina epidermu, elastīna un kolagēna šķiedras, izraisa brīvos radikāļus, kas izraisa sausu ādu un zaudē tās elastību. Negatīvi ietekmē ādu un hloru baseinā. Tas izraisa ādas sausumu, kairinājumu, plēksnes un sasprindzinājuma sajūtu..

Iekšējais

Iekšējie cēloņi, kuru dēļ kāju āda izžūst, ir:

• Medicīnisko stāvokļu klātbūtne - bieži sausa āda liecina par tādu medicīnisku stāvokli kā psoriāze, diabēts vai ekzēma. Arī sausums var rasties sēnīšu infekcijas vai vitamīnu deficīta fona apstākļos. Galvenie vitamīni sausas ādas apkarošanai ir A vitamīns, B vitamīni, C vitamīns un H vitamīns. Tie lieliski mitrina ādu un veido jaunas šūnas..
• Asinsrites traucējumi - sausa āda var būt sirds un asinsvadu sistēmas nepareizas darbības simptoms, proti, problēmas klātbūtne asins sūknēšanā caur asinsvadiem. Sviedri un tauku dziedzeri netiek galā ar savām funkcijām, kā rezultātā tiek zaudēta dabiska ādas eļļošana un līdz ar to arī tās sausums. Cilvēkiem, kuru darba aktivitāte ir saistīta ar ilgstošu uzturēšanos vienā pozīcijā vai stāvēšanu uz kājām, periodiski jāveic pārtraukumi, lai staigātu vai sēdētu, lai izvairītos no traucētas asinsrites..
• Vecums - sākot no 40 gadu vecuma, cilvēka āda kļūst sausāka, tāpēc nepieciešama rūpīgāka un pastāvīgāka kopšana. Ir svarīgi ievērot dzeršanas režīmu, kurā dienā izdzert vismaz 2 litrus tīra ūdens bez gāzēm. Tāpat ir nepieciešams ieviest vairāk svaigu augļu un dārzeņu, zivju uzturā, lietot vitamīnu kompleksus.

Sausums un plīvēšana

Dažos gadījumos sausu ādu var pavadīt plēkšņošana šādu faktoru dēļ:

• Stress, pārmērīgs darbs - šie apstākļi izraisa kortizola izdalīšanos, kas maina kolagēna molekulas. Tas viss noved pie ādas atslāņošanās un sausuma..
• Hormonālie un ar vecumu saistīti ķermeņa darbības traucējumi pēc 50 gadiem ir pilni ar ādas sausumu, kas rodas sakarā ar izmaiņām kolagēna šķiedru struktūrā, kas veido epidermu. Uzturā jāiekļauj vairāk pārtikas produktu, kas satur kolagēnu, un jādzer pietiekami daudz ūdens, lai atbalstītu lipīdu un tauku metabolismu.
• Alerģija - pārtika, apģērbs, putekļi, mājdzīvnieku mati, kosmētikas līdzeklis var izraisīt alerģisku reakciju. Ja iespējams, ir jāizslēdz kontakts ar alergēnu un jālieto antihistamīni.
• Sēnīšu bojājumi - tie kairina ādu un maina tās struktūru.
• Ārējās agresīvās vides ietekme (UV stari, nelabvēlīga ekoloģija, hlors baseinā).

Sausa un niezoša kāju āda

Dažos gadījumos sausu kāju ādu var pavadīt tāda nepatīkama parādība kā nieze. Galvenie šī nosacījuma iemesli ir:

• Alerģiska reakcija nātrenes formā.
• Paaugstināts glikozes līmenis asinīs cukura diabēta gadījumā.
• Aknu slimības - ar šādām patoloģijām žults izdalās asinīs, kas ietekmē nervu galus.
• Asins piegādes traucējumi - šajā gadījumā niezi papildina tūska un smaguma sajūta. Akūta nieze, kas rodas starp pirkstiem un uz pēdas, var rasties ar sēnīšu infekciju.

Kāpēc kāju āda ir sausa un saplaisājusi?

Vēl viena nepatīkama sausu pēdu izpausme ir plaisu veidošanās pēdās. Tas notiek šādos gadījumos:

• Valkājot vasaras atvērtas kurpes - valkājot šīferi, nav nekas neparasts, ka pēda saņem sitienus un mikrotraumas. Arī karsts gaiss un smiltis nelabvēlīgi ietekmē ādas stāvokli. Starp citu, nepareizi izvēlēti un nepiemēroti apavi provocē arī sausas kājas un plaisas..
• Sēnīšu bojājumi - to novēršanai tiek izmantotas īpašas pretsēnīšu zāles. Arī apavus papildus apstrādā ar noteiktiem dezinfekcijas līdzekļiem..
• Nieru slimība.
• Endokrīnās sistēmas traucējumi.
• Sintētisko zeķu lietošana - to valkāšana provocē sausas kājas ar sekojošu plaisu veidošanos.
• Nepietiekama un nepareiza pēdu kopšana - jums jālieto vannas un jānoņem mirušais šūnu slānis.
• Kuņģa-zarnu trakta slimības.

Lai tiktu galā ar niezi un sausu ādu, jums jānoskaidro precīzs šī stāvokļa cēlonis un tikai pēc tam jāsāk ārstēšana.

Kā pareizi kopt sausas kājas

Slimības pazīmes

Sausas kājas bieži ir saistītas ar tādām slimībām kā psoriāze, ekzēma un mikoze. Šeit ir viņu galvenie simptomi:

• ādas beršana starppirkstu reģionā;
• burbuļu veidošanās ar to sekojošu plīšanu un žāvēšanu;
• akūta pīlings;
• ar sēnīšu infekcijām ādas slānis tiek atdalīts;
• psoriātiskais artrīts;
• papulāru izsitumu veidošanās starp remisijām;
• ādas krāsas maiņa;
• cieto mezglu veidošanās.

Ja parādās viena vai vairākas no šīm pazīmēm, nepieciešama dermatologa konsultācija.

Lokalizācija

Atkarībā no sausas ādas atrašanās uz kājām var noteikt šīs parādības galveno cēloni..

Ceļa āda

Āda šajā zonā var izžūt šādu iemeslu dēļ:

• vitamīnu A un E trūkums;
• hormonālie traucējumi;
• ilgstošs ceļgals;
• augu tauku trūkums organismā;
• valkājot mākslīgā auduma drēbes;
• dabiska ķermeņa reakcija uz pastāvīgu locītavas locīšanos un pagarināšanu.

Apakšstilba āda

Apakšstilba zonā tauku dziedzeru ir 9 reizes mazāk nekā citās ķermeņa daļās, tāpēc tas ir priecīgs būt jutīgs pret jebkādām izmaiņām. Sausa kāju āda parādās tādu faktoru dēļ kā:

• sauss un karsts gaiss;
• sliktas kvalitātes depilācija;
• solārija ļaunprātīga izmantošana;
• pēkšņas temperatūras izmaiņas;
• valkājot sintētisko audumu.

Pēdu āda

Parasti sausu kāju ādu vasarā bieži izstaigā basām kājām. Sēnīšu bojājumi ietekmē arī sausas kājas..

Neērtu apavu nēsāšana, īpaši, ja tie ir izgatavoti no elpojoša auduma, var izraisīt arī sausu ādu. Ja nepietiek vai nepareizi rūpēties par kāju ādu, tad iekaisums un plaisas var kļūt par jūsu bieži pavadoņiem..

Sausas plankumi uz kāju ādas

Pirmo reizi saskaroties ar sausiem plankumiem uz kāju ādas, cilvēks brīnās, kāpēc tie varētu parādīties. Tauku un tauku dziedzeru darbības traucējumi var izraisīt līdzīgu stāvokli, kas rodas:

• kuņģa-zarnu trakta slimības;
• individuāla pārtikas, zāļu, mazgāšanas līdzekļu vai kosmētikas nepanesamība;
• sēnīšu infekcija vai dažāda veida ķērpji;
• ādas slimības (ekzēma, psoriāze utt.);
• smags stress un emocionāls stress;
• aknu problēmas;
• zems ūdens patēriņš.

Ko darīt, ja kājas ir sausas?

Lai tiktu galā ar tādu nepatīkamu parādību kā sausa āda uz kājām, ir pietiekami ievērot dažus noteikumus:

1. Jebkurš kosmētikas līdzeklis ir jāpielieto kāju un kāju ādā tikai tad, kad poras ir atvērtas. Lai to izdarītu, jums jāiet vannā vai dušā, jāveido kāju vanna, ja nepieciešams tos mitrināt. Ja jūs uzklājat krēmu bez iepriekšējas sagatavošanas, tad āda nespēs absorbēt lielāko daļu uzturvielu sastāvdaļu, kas ir produktā..
2. Nelietojiet peldēšanās ziepes, jo tās izžūst ādu un noņem dabisko aizsargājošo smērvielu.
3. Ejot dušā, nelietojiet parfimērijas želejas, labāk peldēties zem silta ūdens straumes, kas palīdz paaugstināt asinsvadu tonusu.
4. Pēc vannas vai dušas uz mitras ādas uzklājiet taukainu kosmētikas vai dabisko eļļu (olīvu, mandeļu, linsēklu), pagaidiet dažas minūtes, līdz tā uzsūcas, pēc tam noņemiet pārpalikumu ar papīra dvieli.

Šīs procedūras palīdzēs novērst sausus un saplaisājušus papēžus:

• Regulāra raga slāņa noņemšana ar pumeku. Sesija tiek veikta tikai uz sausiem papēžiem, jūs to nevarat tvaicēt, pretējā gadījumā tas pasliktinās situāciju.
• Pēc procedūras ir svarīgi mitrināt papēžu ādu, izmantojot īpašu krēmu, kas satur urīnvielu..
• Pašmāju masku sistemātiska ieviešana ļaus padarīt papēžu ādu maigu un maigu..

Kā atbrīvoties no sausām kājām

Jums nav jātērē daudz naudas dārgai kosmētikai un procedūrām, lai kāju āda būtu mitrināta. Pietiek, lai izvēlētos pareizo sausas ādas kopšanu un regulāri to darītu.

Gadījumā, kad āda vienmēr ir sausa, jums jāpievērš uzmanība diētai: vai tajā ir pietiekami daudz vitamīnu, vai jūs dzerat 1,5-2 litrus tīra negāzēta ūdens dienā vai nē. Ja atbilde ir nē, tad uzturā jāiekļauj:

• jūras veltes;
• augu eļļas;
• svaigi dārzeņi un augļi;
• graudaugi;
• pārtika ar augstu A un E vitamīnu saturu.

Rudenī un ziemā ir nepieciešams lietot multivitamīnus 1 mēneša laikā. Jums vajadzētu arī izdzert vismaz 8 glāzes tīra ūdens dienā bez gāzēm..

Gadījumā, ja sausa āda ir izraisījusi slimību, ir nepieciešams konsultēties ar ārstu un iziet noteikto ārstēšanu. Mēģinājums atbrīvoties no sausām kājām ar kosmētikas palīdzību šajā gadījumā būs bezjēdzīgs, jo tas ir tikai slimības pazīme..

Sekojiet līdzi tam, kādas drēbes jūs pērkat. Tam jābūt izgatavotam no elpojošiem, dabīgiem audumiem.

Vitamīnu kompleksi

Zemāk ir saraksts ar vitamīniem, kuriem jāpievērš uzmanība, lai tiktu galā ar sausu ādu:

• Vitrum Beauty - satur visus nepieciešamos vitamīnus un minerālvielas. Lietojiet 2 tabletes katru dienu pēc ēšanas. Dažos gadījumos devu palielina līdz 3 tabletēm.
• Perfectil - preparātā ir gandrīz visi vitamīni, līdzeklis aktīvi neitralizē ādas novecošanos. Lietojiet vienu kapsulu pēc ēšanas dienā mēnesi. Starp kursiem nepieciešams 1-2 mēnešu pārtraukums..
• Supradīns - uzlabo vielmaiņas procesu efektivitāti, veicina ādas kolagēna slāņa sintēzi. Ārstniecisko līdzekli lieto 1 tablete vienu reizi dienā ēšanas laikā. Kurss - 30 dienas, tad ir nepieciešams pārtraukums 2-3 mēnešus.

Parafīna terapija pēdām

Šo procedūru var veikt skaistumkopšanas salonā vai mājās. Lai to izdarītu, jums būs jāiegādājas kosmētikas vasks. Tas tiek noslīcināts, pēc tam ar plānu kārtu uzklāts uz kājām. Kad vasks ir sacietējis, uzklāj vēl 2-3 kausēta vaska slāņus. Pēdas tiek ietītas ar pārtikas plēvi un dvieli, lai radītu papildu siltumu.

Pēc 30 minūtēm vasku noņem, sacietējušo ādu noņem ar pumeku. Šī procedūra palīdz mitrināt un mīkstināt dermu..

Krēmi pēdām

Dažos gadījumos šādi produkti palīdzēs mitrināt kāju, kāju, ceļgalu un kāju ādu:

• Krēms "Dawn" - satur vitamīnus A un E, glicerīnu, kumelīšu ekstraktu. Krēms noņem iekaisumu un baktērijas, labi baro un mitrina dermu. Produkts tiek uzklāts pirms gulētiešanas plānā kārtā uz tīrām kājām, un pēc tam uzvelk zeķes. Krēms tiek uzklāts reizi trīs dienās.
• Sesderma krēms - satur karbamīdu un auzu ekstraktu. Tam ir mitrinošs, nomierinošs un attīrošs efekts. Krēmu lieto no rīta un vakarā, masējot problemātiskās vietas, līdz tās pilnībā uzsūcas.
• Krēms "Forest Power" - satur sorbīnskābi, vazelīnu, garšas un floralizīnu. Krēms veicina skābekļa nokļūšanu ādas šūnās, atjauno kolagēna audus un baro. Divas reizes dienā iemasējiet līdzekli kāju ādā.
• Krēms "Dziednieks" - satur urīnvielu, E vitamīnu, tējas koka eļļu, ozola mizas un strutenes ekstraktus, alantoīnu. Produkts palīdz mīkstināt papēžu ādu, noņem žāvētos kalusus. Krēmu berzē vienu reizi dienā pirms gulētiešanas.

Kāju eļļas

Labi baro un mitrina kāju ādu, izmantojot šādas eļļas:

• Olīveļļa - palīdz mitrināt un atjaunot epidermas slāni. Produkts ar vieglām kustībām tiek ieberzēts kāju ādā, pēc tam tās gaida stundu un noskalo ar siltu ūdeni.
• Šī sviests (šī sviests) - piemīt mitrinoša un nomierinoša iedarbība. Uzklājiet eļļu pirms gulētiešanas un uzvelciet zeķes..
• Kokosriekstu eļļa - satur laurīnskābes un hialuronskābes, kas palīdz mitrināt epitēliju, veicina plaisu sadzīšanu un novērš sēnīšu slimību veidošanos. Uzklājiet eļļu pirms gulētiešanas un uzvelciet zeķes..

Tautas līdzekļi sausai ādai uz kājām

Tiem, kas dod priekšroku tradicionālajai medicīnai, iesakām pievērst uzmanību tādām metodēm, kā tikt galā ar sausu kāju ādu, piemēram, mājas vannu un masku lietošanai. Viņu receptes ir norādītas zemāk.

Sodas vanna

Sastāvdaļas:

• cepamā soda - 14 g;
• ūdens - 1 l;
• ziepju skaidas - 15 g.

Kā pagatavot: Maisiet sastāvdaļas istabas temperatūras ūdenī.

Lietošana: 15 minūtes iemērciet kājas vannā. Pēc procedūras izmantojiet barojošu krēmu.

Zāļu vanna

Sastāvdaļas:

• aptiekas kumelīte - 2 tējk;
• apiņi - 2 tējk;
• ozola miza - 2 tējk;
• salvija - 2 tējk;
• klijas - 2 tējk;
• auzas - 2 tējk;
• ūdens - 1 l.

Kā pagatavot: sajauciet visas sastāvdaļas. Ņem 2 ēdamkarotes maisījuma un pārlej ar verdošu ūdeni. Uzstājiet 20-30 minūtes.

Kā lietot: Lietojiet šīs vannas 15 minūtes divas reizes nedēļā. Pēc procedūras uz ādas uzklājiet barojošu vai mitrinošu krēmu.

Maska papēžu plaisāšanai

Šī maska ​​lieliski mīkstina papēžu ādu..

Sastāvdaļas:

• sviests - 1 tējkarote;
• neapstrādāts olu dzeltenums - 1 gab;
• izejvielu kartupeļu mīkstums - 2 tējk;
• bērnu krēms - 4 tējk.

Kā pagatavot: sviestu berzē ar dzeltenumu, pievieno pārējās sastāvdaļas un maisa.

Lietošana: Sagatavoto masu uzklājiet uz kājām, aptiniet ar pārtikas plēvi un uzvelciet zeķes. Pagaidiet 20 minūtes un noskalojiet. Veiciet procedūru 2 reizes nedēļā.

Sausu pēdu maska

Sastāvdaļas:

• āboli - 2 gab;
• piens - 1 l.

Kā pagatavot: sagrieziet ābolus šķēlēs, pēc tam pagatavojiet tos pienā, līdz tie ir biezeni..

Lietošana: Ar kāju ādu uzklāj siltu masu, ietin ar marli un pagaidi pusstundu. Pēc tam nenomazgājiet masku, bet noslaukiet to ar kokvilnas drānu tikai pēc putraimu noņemšanas un uzvelciet zeķes.

Mīkstinoša maska

Sastāvdaļas:

• medus - 1 ēdamkarote;
• skābs krējums - 1 ēdamkarote;
• biezpiens (taukains) - 2 ēdamk.

Kā pagatavot: sajauciet sastāvdaļas.

Lietošana: sagatavoto masu ierīvē problemātiskajā zonā, iemērc 40 minūtes un noskalo. Uzklājiet mitrinātāju. Veiciet procedūru divas reizes nedēļā.

Profilakse

Šīs procedūras var palīdzēt novērst sausu kāju ādu:

• mitrinātāja izmantošana darbā un mājās;
• nepeldieties ar ziepēm;
• regulāra kāju un pēdu dermas attīrīšana un mitrināšana;
• uztura korekcija, bagātināšana ar vitamīniem un barības vielām.

Tagad jūs uzzināsiet par galvenajiem sausas kāju ādas cēloņiem un ārstēšanu. Izmantojiet mūsu ieteikumus, un tad jūsu āda uz kājām vienmēr būs maiga, mitrināta un zīdaina..

Sausa āda uz kājām. Sausuma, niezes, plīvēšanas un plaisāšanas cēloņi. Mājas ārstēšana un pēdu kopšana

Sausa kāju āda var attīstīties vairāku iemeslu dēļ - gan ārēju, gan iekšēju. Tajā pašā laikā rodas pīlings, nieze, plaisas ādā. Īpašas kāju vannas, ārstnieciskie krēmi un eļļas, vitamīnu kompleksi un diētas optimizācija palīdzēs atbrīvoties no šīs problēmas..

Galvenie ārējie cēloņi

Ārējie sausās ādas cēloņi ir:

• valkājot sintētiskas lietas (zeķes, zeķubikses, zeķes);
• drēbju un apavu izspiešana;
• pārsātinājums ar saules gaismu;
• kosmētikas lietošana ar augstu sārmu saturu;
• ārējās agresīvās vides ietekme (hlors baseinā, ekoloģija)

Sintētiskais apģērbs var kairināt jūsu kājas. Var tikt traucēts ādas siltuma apmaiņas process. Vēl viena sintētikas negatīva īpašība ir statiskā elektrība. Kaitējums, ko tas rada, ir balstīts uz neirorefleksu mehānismu. Elektrība tieši kairina vāji aizsargātos dermas nervu galus.

Apģērba un apavu nospiešana nelabvēlīgi ietekmē asinsriti, traucē limfas un asiņu kustību audos, kas izraisa sausu ādu. Ja apģērbs ir saspringts, tas traucē normālu ādas ventilāciju, kā rezultātā rodas diskomforts, dedzināšana, nieze un apsārtums. Āda ir slikti mitrināta un sausa.

Stingrs apģērbs un apavi izraisa sausu ādu

Āda izžūst un noveco, pakļaujoties saules gaismai. Tie negatīvi ietekmē elastīna un kolagēna šķiedras. Ultravioletā starojuma ietekmē ādā notiek bioķīmiski procesi, kas izraisa tā deģenerāciju. Šos procesus sauc par fotonovecošanu..

Kosmētika ar augstu sārmu saturu vājina ādas pH. Mēģinot to atjaunot, dermā izdala ādas lubrikantu, kas samazina mitrumu. Tā tiek iznīcināta ūdens barjera..

Sārmaina kosmētika paātrina transdermālo mitruma zudumu. Tā sekas ir priekšlaicīga novecošana. Plus, dermā sārma ietekmē ir vairāk jūtama fotonovecošana.

Ārējie sausās ādas cēloņi ir augsts hlora saturs baseinā. Tas izraisa kairinājumu, zvīņošanos un sasprindzinājuma sajūtu. Turklāt sausu ādu var ietekmēt cietais ūdens, kas traucē sebuma ražošanu..

Gāzes piesārņojums pilsētās ir arī negatīvs ārējs faktors. Izplūdes gāzes, iekļūstot ādas šūnās, iznīcina epidermu, elastīna un kolagēna šķiedras, aktivizē brīvos radikāļus, kas noved pie ādas elastības un sausuma samazināšanās..

Galvenie iekšējie iemesli

Kāju āda izžūst šādu iekšēju iemeslu dēļ:

• slimības;
• problēmas ar asins piegādi;
• minerālvielu un vitamīnu trūkums;
• vecuma izmaiņas.

Sausums var liecināt par psoriāzi, ekzēmu, cukura diabētu, sēnīšu infekcijām.

Neveiksmes asins piegādes procesā izraisa skābekļa, barības vielu, šķidruma trūkumu audos. Nesaņemot šīs sastāvdaļas pareizajā daudzumā, āda izžūst.

Šīs parādības cēloņi var būt saistīti ar vitamīnu trūkumu. Galvenie vitamīni sausas ādas apkarošanai ir:

• retinols (A vitamīns);
• tokoferols (E vitamīns);
• B grupas vitamīni;
• askorbīnskābe (C vitamīns);
• biotīns (H vitamīns).

Tie mitrina ādu un veido jaunas šūnas. Ar vecumu saistīts ādas sausums ir saistīts ar hormonālām izmaiņām organismā. Jaunas šūnas veidojas lēnāk, un vecajām nav laika pārveidoties.

Sausums un plīvēšana

Kāju āda kļūst sausa un pārslaina šādu iemeslu dēļ:

1. Alerģija. Alergēns var būt pārtika, apģērba materiāls, putekļi, mājdzīvnieku mati. Ja iespējams, likvidējiet kairinātājus un lietojiet antihistamīna līdzekļus.
2. Stress, pārmērīga slodze noved pie kortizola izdalīšanās. Tas maina kolagēna molekulas, kā rezultātā āda kļūst sausa, pārslaina.
3. Ārēja agresīva vide (hlors baseinā, ekoloģija, ultravioletais starojums).
4. Ar vecumu saistīti hormonālie ķermeņa traucējumi parādās pēc 50 gadiem, kas izraisa ādas sausumu. Tas ir saistīts ar izmaiņām kolagēna šķiedru struktūrā, kas galvenokārt veido epidermu. Lai atbalstītu lipīdu un lipīdu metabolismu, ieteicams ēst vairāk pārtikas produktu, kas satur kolagēnu, un dzert tīru ūdeni.
5. Sēnīšu bojājumi, kas izraisa ādas kairinājumu un izmaiņas tās struktūrā.

Gados vecākiem cilvēkiem visi iemesli ir saasināti.

Sausa un niezoša kāju āda

Sausa un niezoša kāju āda var rasties vairāku slimību dēļ: masaliņas, vējbakas, masalas.

Nieze izraisa:

• Kāju ādas niezi var izraisīt tādas alerģijas kā nātrene. Vēl viens kāju ādas niezes cēlonis ir cukura diabēta glikozes līmeņa pārsniegšana..
  
• Ar aknu slimībām parādās apakšējo ekstremitāšu nieze. Tas ir saistīts ar žults izdalīšanos asinīs, kas ietekmē nervu galus.
• Asins piegādes traucējumi ir niezes cēlonis, ko papildina pietūkums un smagums. Akūts nieze, kas rodas uz kājas un starp pirkstiem, var būt sēnīšu infekcijas dēļ.

Sausa kāju āda

Apakšstilbs ir ļoti jutīgs pret izmaiņām, jo ​​šajā zonā ir 9 reizes mazāk tauku dziedzeru nekā citās ādas daļās. Sauss apakšstilbs rodas tādu iemeslu dēļ kā sauss gaiss, sintētisks apģērbs, temperatūras izmaiņas un sliktas kvalitātes depilācija šajā zonā. Arī solāriju ļaunprātīga izmantošana var izraisīt sausu ādu..

Sausas kājas

Kāju sausu ādu bieži izraisa pastaigas bez apaviem vasarā. Tam var pievienoties sēnīšu infekcijas parādīšanās. Viens no galvenajiem iemesliem ir neērti apavi, kas izgatavoti no nedabīgiem materiāliem, tāpēc āda neelpo.

Sausa āda uz kājām. Iemesli var būt sēnīšu parādīšanās. Tas notiek, ja valkā neērti apavi, kas neelpo. Ir svarīgi izvēlēties kvalitatīvus apavus

To pastiprina īpašā zoles āda, kas ir biezāka nekā citās vietās. Nepietiekamas pēdu kopšanas rezultātā var rasties iekaisums un plaisas.

Sausa āda uz ceļiem

Ceļu āda var izžūt šo iemeslu dēļ:

• A un E vitamīnu trūkums.
• Ceļgala pozas.
• Apģērba ietekme.
• Hormonālas problēmas.
• Augu tauku trūkums.

Turklāt sausa āda uz ceļiem ir dabiska ķermeņa reakcija uz pastāvīgu šīs locītavas locīšanos un pagarināšanu..

Plaisu cēloņi

Plaisu parādīšanos apakšējo ekstremitāšu ādā ietekmē:

1. Vasaras kurpes. Valkājot flip-flops, pēdas zole var saņemt triecienus un mikrotraumu. Sauss gaiss un karstas smiltis var būt arī kaitīgas..
2. Neērti apavi un sintētiskas zeķes. Lietojot, pēdu pēdas izžūst un kļūst saplaisājušas..
3. Nepietiekama kāju kopšana. Jāizmanto vannas un jānoņem keratinizētā epiderma.
4. Sēnīšu bojājumi. Tie tiek izvadīti ar pretsēnīšu līdzekļiem. Apavi jādezinficē.
5. Nieru slimības un endokrīnās sistēmas traucējumi.
6. Kuņģa-zarnu trakta traucējumi un slimības.

Lai pilnībā izārstētu plaisas, ir jānoskaidro cēlonis un jāveic preventīvi pasākumi.

Sausas plankumi uz kāju ādas

Sausas plankumi uz kāju ādas veidojas tāda iemesla dēļ kā tauku un tauku dziedzeru darbības traucējumi.

To ietekmē faktori:

1. Alerģija pret pārtiku, zālēm un citām vielām (mazgāšanas un kosmētikas līdzekļiem).
2. Kuņģa-zarnu trakta slimības.
3. Sēne un ar to saistītas slimības (dažādi ķērpju veidi).
4. Ādas slimības, piemēram, ekzēma, psoriāze un citi.
5. Stresa stāvoklis.

Arī parādās sausie plankumi ar šķidruma trūkumu, traucētu aknu darbību.

Slimības pazīmes

Kopā ar sausām kājām var parādīties arī citi simptomi:

1. Ādas slāņa atdalīšana sēnīšu infekciju gadījumā.
2. Dermu starp pirkstiem.
3. Parādās burbuļi, kas pārsprāgst un izžūst.
4. Akūta pīlings.
5. Psoriātiskais artrīts.
   
6. Starp remisijām rodas papulāri izsitumi.
7. Tiek pamanīta nepareiza nagu struktūra.
8. Dermis krāsas maiņa.
9. Veidojas cieti mezgliņi.

Uzskaitītie simptomi attiecas uz slimībām: psoriāzi, ekzēmu, mikozi.

Kosmētika pēdu ādai

Rītausmas krēms

Tas satur: kumelīšu ekstraktu; vitamīni A, E; glicerīns. Krēms neitralizē iekaisumu, baktērijas, mitrina un baro ādu.

Naktīs to iesmērē uz tīrām kājām. Vēlams valkāt kokvilnas zeķes. Lietošanas biežums: 1 reizi 3 dienās.

Krēms "Forest Power"

Sastāvs: sorbīnskābe, smaržvielas, vazelīns, floralizīns. Krēms piegādā skābekli dermas šūnām, baro to un atjauno kolagēna audus. Produkts ar masāžas kustībām tiek ieberzēts kāju ādā. Procedūru atkārto 2 reizes dienā..

Krēms "Dziednieks" ar urīnvielu

Satur: karbamīdu, strutene ekstraktu, alantoīnu, ozola mizas ekstraktu, E vitamīnu, tējas koka ēterisko eļļu.

Zāles mīkstina papēžu, pēdu dermu, novērš izžuvušos kalusus. Pirms gulētiešanas 1 reizi dienā berzējiet tīru, sausu ādu.

Sesderma krēms

Sastāvdaļas: auzu ekstrakts, urīnviela. Ir mitrinoša, attīroša, nomierinoša iedarbība uz ādu, novērš niezi. Krēms jāieberzē no rīta un vakarā, masējot problemātiskās vietas, līdz tas pilnībā uzsūcas.

Dziedinošās kāju vannas

Jūras sāls vanna

Sastāvdaļas: silts ūdens, pusotra ēdamkarote sāls. Izšķīdiniet sāli un 15 minūtes ievietojiet kājas ūdenī. Pēc tam nomazgājiet sāli ar ūdeni un mitriniet ādu ar krēmu. Procedūru nav ieteicams turpināt ilgāk, jo sāls korozē dermu.

Sarkanvīna vanna

Sastāvs: ūdens (2 l), sarkanvīns (500 ml). Pēc sajaukšanas turiet kājas tur 20 minūtes. Noslaukiet kājas un ieeļļojiet ar krēmu. Vannu var veikt reizi nedēļā..

Zāļu vanna

Sastāvs: vērmele, kumelīte, piparmētra, kliņģerīte, citrona balzams. Garšaugus pārlej ar karstu ūdeni un atstāj uz 30 minūtēm. Turiet kājas iegurnī ne ilgāk kā 20 minūtes. Pēc to noslaukšanas mitrina ar krēmu.

Ziepju un cepamā soda vanna

Sastāvdaļas: cepamā soda (14 gr.), 15 gr. ziepju skaidas. Maisiet ūdeni istabas temperatūrā. Procedūra ilgst ne vairāk kā 15 minūtes.

Pēc pabeigšanas kājas noskalo ar tīru ūdeni un mitrina ar krēmu.

Uztura racionalizēšana ādas veselībai

Lai uzturētu veselīgu ādu, uzturā jābūt šādiem pārtikas produktiem:

1. Augļi un dārzeņi no oranžas nokrāsas. Piemēram: hurma, burkāni, persiki, ķirbi, aprikozes. Tie satur A vitamīnu, kas nepieciešams ādas šūnu atjaunošanai.
2. C vitamīns, kas satur C vitamīnu. Tas veicina kolagēna veidošanos pareizai ādas pigmentācijai un ir spēcīgs antioksidants.
3. Salāti un spināti. Ādai dārzeņi ir noderīgi vitamīnu A, C, B, E saturam.
4. Rieksti. Tie ir bagāti ar B grupas vitamīniem un tādiem noderīgiem elementiem kā kālijs, kobalts, dzelzs, magnijs, fosfors, mangāns. Pateicoties viņiem, šūnās esošie tauki un olbaltumvielas tiek sintezēti efektīvāk, veidojas jauni dermas audi.
5. Labība. Tie satur B grupas vitamīnus, olbaltumvielas, cinku, silīciju, selēnu, kobaltu, varu, kāliju. Uztura šķiedras uzlabo gremošanas sistēmas darbību, izvada toksīnus un toksīnus no ķermeņa. Silīcijs palielina dermas turgoru un elastību.
6. Fermentēti piena produkti uzlabo zarnu peristaltiku un normalizē tā mikrofloru.
7. Pārtika, kas bagāta ar dzelzi. Āboli, granātāboli, mellenes, baltās pupiņas, aknas, sarkanā gaļa, jūras veltes. Dzelzs palielina hemoglobīnu, kas piegādā audiem skābekli, novēršot toksīnu iedarbību un ādas novecošanos.
8. Omega taukskābes ir taukainās zivīs, augu eļļās, linu sēklās, mencu aknās un riekstos. Atjauno lipīdu slāni, kas aizsargā ādas šūnas. Piesātina ādu ar mitrumu, padarot to elastīgu.
9. Zaļā tēja kā dabisks antioksidants novērš ādas novecošanos.

Nepareizs uzturs un šķidruma trūkums izraisa epidermas izsīkumu un sausumu. Katram pieaugušajam ir jāizdzer vismaz 2 litri. ūdens dienā.

Vitamīnu kompleksi

• "Perfectil". Sastāvdaļas: gandrīz visi vitamīni, varš, biotīns, selēns, cinks. Zāles neitralizē ādas novecošanos. Lietojiet 1 kapsulu pēc ēšanas dienā mēnesi. Starp kursiem tiek veikti 1-2 mēnešu intervāli..
• Vitrum Beauty. Sastāvs: vitamīni A, D, E, C, B, folskābe, nikotīnamīds, rutīns. Mikroelementi: jods, dzelzs, mangāns, kalcijs, selēns, bors, cinks, magnijs. Zāles atjauno un nostiprina dermas struktūru. Kompleksu lieto 2 tabletes dienā pēc ēšanas. Iespējamais devas palielinājums līdz 3 tabletēm.
• "Supradīns". Sastāvdaļas: A, D, E, PP, H vitamīns, nātrija bikarbonāts, saharoze, nātrija saharīns, mannīts, citrona garša, vīnskābe. "Supradīns" uzlabo vielmaiņas procesu efektivitāti, veicina ādas kolagēna slāņa sintēzi. Zāles lieto 1 tableti ēšanas laikā 1 reizi dienā. Kurss ilgst 30 dienas, pēc kura ir pārtraukums uz laiku no 60 līdz 90 dienām.

Ādas zāļu receptes

Mitrinoša pīlinga maska

Jums vajadzēs auzu pārslu (3-4 ēdamkarotes), cukura, medus, kosmētikas eļļas 2 ēdamkarotes katrā. karotes. Pārslas tiek samaltas kafijas dzirnaviņās. Pievieno atlikušos komponentus, sajauc līdz blīvai masai.

Produkts ar masējošām kustībām tiek noberzēts uz iepriekš tvaicētām kājām un ilgst vairākas minūtes. Noskalojiet masu ar ūdeni, uzklājiet krēmu. Masku var pagatavot katru dienu.

Barojoša mīkstinoša maska

Sastāvs: medus, skābs krējums, tauku biezpiens. 2 ēd.k. biezpiena ēdamkarotes sajauc ar krējumu un medu (1 ēdamkarote. karote). Berzējiet maisījumu kāju ādā un atstājiet 40 minūtes. Nomazgājiet un mitriniet ādu ar krēmu. Atkārtojiet procedūru 2-3 reizes nedēļā..

Maska veco šūnu pīlingam

Sastāvdaļas: auzu milti, sasmalcināti rieksti, skābs krējums. Milti (3 ēdamkarotes) rūpīgi sajauc ar riekstiem (1 ēdamkarote), pievieno skābo krējumu, visu sajauc līdz viendabīgai masai. Uzklājiet uz kājām un turiet 20 minūtes. Pēc tam noskalojiet kājas ar tīru ūdeni, noberziet kājas ar vīli un uzklājiet krēmu.

Uztura eļļas un kā tās lietot

• Šī sviests (saukts arī par sviestu) mitrina epitēliju, mīkstina un nomierina ādu. Veido dermas aizsargkārtu. Uzklājiet pirms gulētiešanas: berzējiet eļļu un valkājiet zeķes.
• Olīveļļai ir mitrinoša iedarbība taukskābju satura dēļ. Oleīnskābe palīdz mitrināt un atjaunot epidermas ārējo slāni. Eļļu berzē ādā un ilgst 1 stundu. Nomazgājiet ar siltu ūdeni, jo auksts ūdens palielina sausu ādu.
• Kokosriekstu eļļa satur tādas skābes kā lauru, hialuronskābi, vairāk nekā 7 taukskābju veidus, to triglicerīdus. Viņi mitrina epitēliju, dziedē plaisas, iznīcina baktērijas, novēršot sēnīšu slimības. Pirms gulētiešanas eļļu berzē ādā, pēc tam to apstrādā ar pumeka akmeni. Vēlams valkāt zeķes.

Sausu kāju ādu, kuras cēloņi ir dažādi, var novērst patstāvīgi. Tam palīdzēs vitamīnu preparāti, mitrinošu un barojošu vannu receptes un eļļu izmantošana. Ir arī svarīgi atcerēties, ka pārmērīgs sausums ar citiem simptomiem var liecināt par slimības attīstību..

Nepatīkama izskata detaļa - sausa āda uz pēdām: provokatīvi faktori un metodes, kā tikt galā ar problēmu

Skaistas kājas ar kārtīgu pedikīru rotās katru sievieti. Tomēr lielākajai daļai ar to ir problēmas. Kāju āda kļūst sausa un mazāk elastīga, parādās pārslas un plaisas. Tam ir pietiekami daudz iemeslu. Bet pareizā ārstēšana palīdzēs atrisināt problēmu un atjaunot kāju skaistumu..

Sausas kāju ādas cēloņi, plaisas

Ikviens zina, ka epidermas izskats atspoguļo ķermeņa iekšējo stāvokli. Sausa kāju āda ir daudzu problēmu rādītājs. Tas nav tikai kosmētikas defekts. Sausuma un pīlinga parādīšanās ir daudz iemeslu - sākot ar ķermeņa īpašībām un beidzot ar slimībām. Tādējādi sasprindzinājumu un plaisas kāju ādā var izraisīt:

• Ārējās ietekmes: no pastaigas pa karstām smiltīm pludmalē vai atrašanās telpās ar īpaši sausu gaisu, kā arī vasarā atvērtas sandales.
• Valkājot stingrus, ērtus apavus, kas traucē asinsriti audos.
• Pastāvīgs kontakts ar mazgāšanas līdzekļiem, kas satur daudz sārmu.
• Pārāk cieši un cieši zeķes, zeķubikses, legingi.
• Aukstuma stāvokļa rezultātā, kad atkal tiek traucēta asinsrite.
• Bieža epilācija, īpaši bez turpmākas mitrināšanas un ādas apstrādes.
• Ciets un hlorēts krāna ūdens.
• Vecāki par 40 gadiem, jo ​​hialuronskābes, elastīna un kolagēna daudzums pakāpeniski tiek ražots arvien mazāk. Āda kļūst plānāka, pati nevar mitrināt.
• Cukura diabēts.
• Ādas slimības, piemēram, psoriāze, dermatīts, ekzēma.
• Vitamīnu un minerālvielu trūkums.
• Vairogdziedzera darbības traucējumi.
• Vielmaiņas traucējumi.

Protams, jums nevajadzētu krist panikā un domāt, ka sausā kāju āda runā par nopietnām slimībām. Katrai kaitei ir vairākas tiešas pazīmes, un epidermas saspringums uz kājām var darboties kā papildu simptoms vai jau kā sekas. No otras puses, ir vērts padomāt par savu veselības stāvokli, ja pastāvīgi pastāv līdzīga problēma. Iespējams, ka agrīnā stadijā būs iespējams novērst bīstamas kaites attīstību..

Sausa āda uz pirkstiem: cēloņi

Sausa āda uz pirkstiem var rasties:

• valkājot sintētisku apģērbu - spēcīgas kairinātājas ir zeķubikses, zeķes, kas izgatavotas no sintētiskiem vai vilnas materiāliem;
• cieši apavi, gumijas zoles / zābaki, mākslīgu materiālu izmantošana apavu ražošanā - ir asinsrites pārkāpums;
• izmantojot regulāras ziepes kāju higiēnai;
• ignorējot nepieciešamību mitrināt kāju un pirkstu ādu.

Kāju pirksti var aktīvi izžūt 40 gadu vecumā un vecāki - tā ir dabiska parādība, kas saistīta ar epidermas un visa organisma novecošanos kopumā..

Dermatologi atsevišķi apsver sēnīšu slimības - visbiežāk tās izraisa pārmērīgu pirkstu sausumu apakšējās ekstremitātēs. Tā var būt pirmā patoloģijas attīstības pazīme, vēlāk tai tiks pievienoti citi, izteiktāki simptomi..

Ja jūsu kājas ziemā ir sausas un niezošas

Ja ziemā kāju āda kļūst pārmērīgi sausa, niez, tad vispirms jāizslēdz sēnīšu slimība. Pēc tam ir vērts pārskatīt higiēnas procedūru veikšanas algoritmus, jo pēdu kopšana turpinās neatkarīgi no sezonas:

• kāju mazgāšana, izmantojot mīkstus želejas;
• iknedēļas ādas skrubēšana;
• izmantojot mitrinātājus.

Nieze uz sausas ādas ir kairinājuma pazīme, jums jāmeklē provocējošs faktors: ilga uzturēšanās telpās ziemas apavos, pārmērīga kāju svīšana, zemas kvalitātes apavu, sintētisko zeķu nēsāšana utt..

Kājas izžūst un niez

Ja kājas jebkurā gada laikā niez un izžūst, jums būs nepieciešama dermatologa palīdzība - visticamāk, tiks diagnosticēta sēnīšu slimība. Jūs varat inficēties ar to pludmalē un pirtī, peldbaseinā, basām kājām staigājot pa grīdu, valkājot atvērtas kurpes. Sēne var rasties dažādos posmos, taču tās simptomi visbiežāk ir:

• pārmērīgs apakšējo ekstremitāšu pēdu un pirkstu sausums;
• nieze - bieži vien nepanesama;
• raudošu perēkļu izskats - īpaši bieži atzīmēts telpā starp pirkstiem;
• nelielu izsitumu klātbūtne;
• dedzinoša sajūta paaugstinātas sēnīšu infekcijas izpausmju koncentrācijas vietās.

Tikai antimycotic (pretsēnīšu) terapija palīdzēs atrisināt problēmu, kuru ārsts izvēlas atkarībā no sēnītes veida, kas ietekmē pacienta ādu.

Sausa āda uz kājas pie kaula

Netālu no kaula (pirmā / īkšķa vai potītes laukums) āda var izžūt uz fona:

• valkā pārāk stingrus, šaurus apavus;
• zemas kvalitātes sintētisko materiālu apģērba izmantošana;
• sēnīšu slimību attīstība;
• psoriāzes progresēšana;
• nepietiekama vitamīnu uzņemšana.

Problēmu būs iespējams atrisināt, atbrīvojoties no provocējošiem faktoriem, vienlaikus uzņemot vitamīnu kompleksus un veicot higiēniskas, kopjošas procedūras, stingri ievērojot dermatologa ieteikumus..

Sausa āda jebkur kājās var būt saistīta ar nepareizu uzturu - pārāk stingra diēta vai, gluži pretēji, tikai kaitīgu produktu lietošana nodrošina vielmaiņas traucējumus, orgānu un ādas šūnām tiek piegādāts nepietiekams skābekļa un vitamīnu / minerālvielu daudzums, kas ir provocējošs faktors.

Efekti

Tomēr sausā kāju āda ir ne tikai vizuāls, kosmētisks trūkums. Laika gaitā epidermā var veidoties plaisas. Un jebkurš integritātes pārkāpums ir lielisks infekcijas līdzeklis. Veselīga, mitrināta āda kalpo kā lieliska aizsargbarjera pret baktērijām un sēnītēm. Tāpēc sausumu bieži pavada nieze, pīlings un dažādas slimības..

Turklāt sāk parādīties varžacis, kalusi un citi veidojumi. Arī sausums un plaisas rada fizisku diskomfortu un sāpes staigājot. Un, visbeidzot, ārēji šādas kājas izskatās nepievilcīgas un nevīžīgas. Valkājot zeķubikses un zeķes, atvērtas kurpes kļūst neērti.

Sausa kāju āda: ko darīt

Ja kāju āda ir kļuvusi pārmērīgi sausa, jums jādara šādi:

1. Apmeklējiet dermatologu un uzziniet, vai ir kāds veselības stāvoklis. Ja tiek diagnosticēta patoloģija, tad vispirms tiek veikts tās ārstēšanas kurss, pēc tam tiek koriģēts pēdu ādas kopšanas process.
2. Novērst visus provocējošos faktorus - nomainiet zeķes / zeķes / zeķubikses pret izstrādājumiem, kas izgatavoti no dabīgiem materiāliem, ja iespējams, atbrīvojieties no pārāk cieši / cieši apaviem.
3. Ja problēma parādījās pavasarī, tad jums jāpievērš uzmanība diētai un jāievada tajā vairāk svaigu dārzeņu un augļu. Alternatīva - vitamīnu kompleksu kursa uzņemšana.
4. Nodrošiniet pienācīgu ādas mitruma līmeni. To var izdarīt mājās ar vannām, dabīgām maskām un mājās gatavotu krēmu.

Noskatieties šo video par to, kā sagatavot kompresi sausai kāju ādai:

Kā ārstēt, lai kājas būtu skaistas

Šī defekta novēršanai ir jāpieiet ārkārtīgi atbildīgi. Obligāti jāizmanto īpaši līdzekļi un jāveic kopšanas procedūras, tāpat kā sejas krēmam. Pirmkārt, lai ārstētu, jums jākonsultējas ar speciālistu, proti, ar dermatologu. Ārsts izstrādās ārstēšanas stratēģiju.

Parasti ādas mitrināšanas atjaunošanai ir četras darbības:

• Pareizi organizējiet kāju kopšanu. Šīs ķermeņa daļas nevērības dēļ parādās visas problēmas. Tas ietver gan barojošu un mitrinošu produktu lietošanu, gan kvalitatīvu apģērbu un apavu izvēli no dabīgiem materiāliem..
• Regulāras tīrīšanas procedūras. Reizi nedēļā ir nepieciešams atslāņot ādu, atmirušās šūnas, skrubējot ar īpašiem produktiem vai tautas receptēm. Tas ietver arī pīlingu un regulāru pedikīru..

• Ievērojot pareizas un sabalansētas uztura principus. Kā jau norādīts sausu kāju cēloņos, svarīgs faktors ir vitamīnu un minerālvielu trūkums. Tāpēc ir rūpīgi jāapsver diētas izvēle. Ir vērts pievērst lielāku uzmanību dārzeņiem un augļiem, graudaugiem, olbaltumvielu produktiem. Un izslēdziet ātrās ēdināšanas un pārtikas produktus, soda, alkoholu.
• Ir pat iespējams dzert īpašu vitamīnu kompleksu. Tomēr pastāvīgi to darīt nav vērts, jo hipervitaminoze ir arī ārkārtīgi bīstama veselībai..

Tradicionālās metodes

Lai savestu kārtībā kājas, nav jāiztukšo dārgu kosmētikas līdzekļu plaukti. Ir vienkārši tautas veidi, kā apkarot sausas kājas. Jūs varat rūpēties par kājām, izmantojot šādas metodes:

• Sakārtojiet regulāras vannas. Augu uzlējumu lietošana palīdz novērst sausuma simptomus. Viņi dziedē plaisas, nomierina niezi un novērš zvīņošanos. Mājas pēdu procedūras var veikt ar rozmarīnu un vērmeli, kas lieliski atsvaidzina un normalizē asinsriti, piparmētru kairinājuma mazināšanai, salviju, ozola mizu, kumelītes un kliņģerītes, kas mazina iekaisumu un niezi..
• Tāpat vannām var pievienot dažādas eļļas, kas lieliski papildus mitrina ādu. Labi darbojas greipfrūtu, lavandas, neroli, pačūlijas un ilang ilangas esteri.
• Atjauno minerālvielu līdzsvaru ādā un vannas hidratāciju ar jūras sāli, soda un jodu. Tie arī palīdz cīnīties ar sēnītēm un iekaisumiem..

Pēc mājas procedūrām ir svarīgi barot un mitrināt ādu. Jūs varat pats sagatavot ļoti efektīvus līdzekļus:

• Zīdaiņu krēms ar vitamīniem A un E. Nemetāliskā traukā nepieciešamo produkta daudzumu sajauciet ar kapsulu eļļas šķīdumiem, kā arī pāris pilieniem glicerīna. Pēc uzklāšanas pēdas var ietīt folijā.
• Krēmam pievieno neroli, pačūlijas vai lavandas ēteriskās eļļas. Jūs nevarat uzglabāt maisījumu, pirms tā uzklāšanas tas jāsagatavo.
• Mitrināšanai ir lieliski piemērotas olīvu, persiku, kokosriekstu, vīnogu kauliņu, kviešu dīgļu, aprikožu un rīcineļļas. Naktīs ar tām var pagatavot maskas. Eļļa tiek sadalīta pa pēdas ādu, tiek uzlikta soma vai plēve, un uz augšu ir zeķe. No rīta ar masāžas kustībām tiek ierīvētas maskas paliekas.
• Tautas mitrinoša maska ​​palīdz uzlabot ādas stāvokli. To gatavo no iecienītā tauku krējuma, rīvētiem kartupeļiem, olu baltuma, sviesta. Visas sastāvdaļas sajauc nemetāliskā traukā un uz pēdām uzliek 20 līdz 30 minūtes. Pēc skalošanas jums ir nepieciešams mitrināt ādu.

Svarīgs punkts ir epidermas pīlings un skrubis. Tas jāveic sausā veidā, jo apvalks ir mazāk ievainots un vairāk keratinizēto šūnu ir atslāņojušās.

Zāles no aptiekas

Tiem, kam nepatīk apgrūtināt sevis sagatavošanu, varat vērsties pie preču uzglabāšanas. Populārākie un efektīvākie ir:

• Krējuma dziednieks ar urīnvielu no Vecajām receptēm. Produkts neizraisa alerģiju, lieliski mīkstina ādu un dziedē plaisas. Atvieglo iekaisumu, pateicoties tējas koka eļļai.
• Natura Siberica krēma kopšana. Kompozīcijā ir dabiskas sastāvdaļas, augu ekstrakti, vitamīni. Produkts atjauno epidermu, dziedē rumbas.
• Green Mama krēms ar salviju un linsēklu eļļu. Produkts labi mīkstina ādu, baro, samazina plaisas, īpaši pēc pīlinga un tvaicēšanas vannām.
• Mētru balzams no BodyShop. Krēms ne tikai mitrina ādu, bet, pateicoties augļskābēm, atslāņo šūnas.
• Balzams pēdām no Himalaya Herbals. Produktam ir mīkstinošas un pretiekaisuma īpašības, pateicoties sastāvā esošajai kurkumai.
• Krēms Caudalie palīdz uzturēt skaistu ādu lieliskā stāvoklī.
• Bepantēns un D-pantenols palīdz mīkstināt un dziedēt saplaisājušos papēžus.

Vienkārši farmaceitiskie produkti ietver eļļas kapsulas ar vitamīniem A un E, šķidru glicerīnu un rīcineļļu, kuras var lietot neatkarīgi vai pievienot iecienītākajam krēmam..

Sauss kāju krēms

Krēmam vajadzētu ne tikai atrisināt sausu kāju problēmu, bet arī tam ir brūču sadzīšanas, barojoša un imūnstimulējoša iedarbība. Šie populārākie un efektīvākie līdzekļi tiek uzskatīti:

Satur karbamīdu, glikolskābi, tējas koka eļļu, glicerīnu un salicilskābi. Var izraisīt smagu alerģisku reakciju, bet lieliski mitrina un baro kāju ādu.

To var izmantot sākotnējā sausuma stadijā, ar aktīvu ādas lobīšanos un plaisu klātbūtni kā profilaksi. Pirmie rezultāti ir pamanāmi 3-5 dienu laikā

Optimāls ikdienas lietošanai nepārtraukti, tas satur šī sviestu, kas mitrina un baro ādu. Ieteicams sausu kāju sākotnējā posma profilaksei un ārstēšanai.

Pilnīgi bezjēdzīgi ar esošajām plaisām. Tas tiek uzklāts uz attīrītām kājām ar plānu kārtu, viegli berzējot ādā, uz augšu uzvelkot zeķes. Procedūra tiek veikta vakarā pirms gulētiešanas

Produkta sastāvs ir daudzkomponentu: pantenols, E vitamīns, kumelīšu ziedu ekstrakts, urīnviela, linolskābe un citas sastāvdaļas.

Nodrošina visaptverošu profilaktisku un terapeitisku efektu, var izmantot dziļu plaisu klātbūtnē un raupjas ādas slānī.

Krēms nedaudz atdzesē pēdas, tāpēc tas jālieto ne tikai naktī, bet arī tūlīt pēc darba dienas - apakšējās ekstremitātēs būs vieglums.

Ārstnieciskais krēms, kas paredzēts ļoti raupjas ādas ārstēšanai (ja tas pat traucē plānas zeķes / zeķes).

Kompozīcija satur vitamīnus, bisabololu, taukus, kompleksā šīs sastāvdaļas atvieglo sāpju sindromu, dezinficē, mīkstina ādu.

Ilgstošam kursam nav iespējams lietot ārstniecisko krēmu. Saskaņā ar instrukcijām viņi 3 nedēļas 2 reizes dienā eļļo kājas un atstarpi starp pirkstiem

Pret sausu kāju barotne jālieto ikdienas kopšanā, terapijas ilgumam nav ierobežojumu.

Kā mitrināt kājas mājās, izmantojot pieejamus produktus

Mājās jūs varat mitrināt kājas ar tautas līdzekļiem:

• Mājas krēms: kampara spirts (30 ml), gī (50 g), vistas dzeltenums (2 gab.), Rīcineļļa un olīveļļa vienādos daudzumos (3 ēdamkarotes katrā), 3% borskābes tiek apvienotas keramikas vai stikla traukos skābe (1 tējkarote).
• Iegūto masu karsē ūdens vannā, līdz visas sastāvdaļas ir sajauktas (apmēram 10-15 minūtes). Tad krēmam pievieno 100 ml stipra kumelīšu ziedu novārījuma. Gatavo produktu atdzesē, uzglabā vēsā vietā ne ilgāk kā 20 dienas. Krēmu uzklāj katru dienu.
• Ābolu maska. Jums jāņem 1 liels jebkura veida ābols un, nenoņemot mizu, sagriež šķēlēs. Ielieciet visu metāla traukā un ielejiet pienu tā, lai katrs gabals būtu pārklāts ar to. Viss tiek pagatavots lēnā karsēšanā 20-30 minūtes - rezultātam jābūt mīkstai masai.
• Tas tiek uzklāts uz kāju ādas (tas ir iepriekš notīrīts), viss ir pārklāts uz augšu ar polietilēna vai pārtikas plēvi un dvieli. Pēc pusstundas pārpalikums tiek noņemts ar salveti, jums nav nepieciešams mazgāt kājas. Šī maska ​​jādara vismaz 2 reizes nedēļā, pēc procedūras tiek uzvilktas plānas kokvilnas zeķes.

• "Ziepju" maska. Jums jāapvieno 1 vistas dzeltenums, 2 tējkarotes neapstrādātu rīvētu kartupeļu (uz smalkas rīves), 1 tējkarote mīkstināta sviesta un 4 tējkarotes parasto tualetes / bērnu ziepju (sarīvē uz smalkas rīves). Visu kārtīgi samaisiet un uzklājiet uz pēdu virsmas, atstarpē starp pirkstiem. Viņi nēsā celofāna maisiņus un augšpusē siltas, vilnas zeķes. Atstājiet masku 30 minūtes, pēc tam noskalojiet ar siltu ūdeni.

Šāds līdzeklis dos pozitīvu efektu tikai ar regulāru lietošanu - vismaz 2 reizes nedēļā. Pēc procedūras jums jāpieliek mitrinātājs un plānas zeķes uz kājām un pirkstiem..

Vitamīni kāju ādai

Šādi vitamīni palīdzēs atrisināt sausu kāju problēmu:

Ja rodas sausu kāju problēma, tad ir vērts izvēlēties kosmētiku viņu aprūpei ar uzskaitītajiem vitamīniem sastāvā.

Dermatologi iesaka lietot vitamīnus sausas kāju ādas kopšanas procesā. Tam būs sarežģīta ietekme uz ķermeni, kas dos vislielāko pozitīvo efektu..

Kāju vannas sausumam

Kā daļu no sausas kāju ādas kopšanas jūs varat un vajadzētu izmantot vannas, jo tās atslābina, atbrīvo nogurumu, labvēlīgi ietekmē dermas augšējos slāņus, un, ja problēma ir agrīnā attīstības stadijā, tad būs iespējams iztikt bez krēmiem, maskām un vitamīnu terapijas. Visvienkāršākie un efektīvākie ir:

• Sāls vanna. Ir nepieciešams sildīt 2 litrus ūdens gandrīz karstā stāvoklī, izšķīdināt tajos 1/2 glāzi jūras sāls un šķīdumam pievienot 15 pilienus lavandas ēteriskās eļļas. Kājas tiek nolaistas ūdenī uz 15-20 minūtēm, ja uz kājām ir saaugumi, varžacis vai perēkļi ar raupju ādu, tad pēc noteiktā laika tos var noņemt ar pumeka akmeni..
• Sodas vanna. 4 ēdamkarotes cepamā soda izšķīdina 2 litros karsta ūdens, šķīdumam pievieno sulu no pus citrona. Pēdu uzturēšanās ilgums ūdenī - 15 minūtes. Ja uz kājām ir dziļas plaisas, tad tas var izraisīt nelielas sāpes, dedzināšanu, bet pēc 2-3 procedūrām diskomforts pazūd.
• Sīpolu vanna. Jums jāņem 1 sīpols, sasmalciniet to blenderī un apvienojiet ar 2 ēdamkarotēm galda sāls. Iegūto putraimu pievieno karstam ūdenim (2 litri), tur pievieno arī 15 pilienus rozmarīna, egles vai rožu ēteriskās eļļas. Procedūra - 10 minūtes.

Neatkarīgi no tā, kura vannas recepte ir izvēlēta procedūrai, pēc tam jums rūpīgi jānoslauka kājas un atstarpe starp pirkstiem, jāapstrādā ar mitrinātāju. Šī sauso pēdu likvidēšanas metode tiek lietota 3 reizes nedēļā..

Par kāju kopšanu skatiet šo video:

Ziede sausai kāju ādai

Ja mēs runājam nevis par kosmētikas līdzekļiem, bet gan par zālēm sausai kāju ādai, tad ir vērts lietot šādas aptiekas ziedes:

• "Radevit" - satur lielu daudzumu vitamīnu un dabisko eļļu, kas kopā mīkstina, mitrina un baro pārmērīgi sausu kāju ādu. Ziede veicina ātru plaisu sadzīšanu, tāpēc to var izmantot šādām brūcēm. Instrumentam ir spēcīgs terapeitiskais efekts, tāpēc to var izmantot ne ilgāk kā 15 dienas pēc kārtas (ārstēšanas kurss).

Vienlaicīgi ar "Radevit" nav iespējams iziet antibiotiku terapijas kursu ar tetraciklīnu sērijas zālēm, lietot vitamīnu kompleksu kursu.

• "Kleona" ir spilgti dzeltena ziede, ko medicīniskiem nolūkiem lieto īsā kursā - ne ilgāk kā 21 dienu. Tas tiek uzklāts plānā kārtā, virsū jāuzvelk kokvilnas zeķes. Ārstēšanas kursu vislabāk var veikt aukstajā sezonā, jo kāju āda kļūst dzeltena. Pirmie rezultāti ir pamanāmi praktiski 2-3 lietošanas dienā, taču ārstēšanas kursu nevar pārtraukt.

Apstrādājot sausas kājas

Bieži vien pārmērīga kāju sausums ir pirmā ķermeņa patoloģijas attīstības pazīme, tādēļ, ja problēma joprojām pastāv, obligāti jāmeklē palīdzība no ārsta, kurš atkarībā no diagnostikas datiem var noteikt:

• Vitamīnu un minerālvielu kompleksu uzņemšana, ja tiek atklāta imunitātes samazināšanās / vājināšanās, noteiktu vielu trūkums organismā.
• Insulīns tabletēs vai injekcijās, kas atrisina endokrīnās problēmas - jo īpaši sausas kājas var izraisīt diabēts.
• Ārējo līdzekļu kompleksa lietošana psoriāzes, dermatīta, ekzēmas un citu dermatoloģisku slimību gadījumā.

Pilnvērtīga ārstēšana nedarbosies, ja diēta netiek labota. Eksperti nekavējoties sniegs ieteikumus par dārzeņu, augļu, mājputnu aknu, taukaino jūras zivju, riekstu iekļaušanu ēdienkartē. Šie produkti satur lielāko daļu vitamīnu, minerālvielu, kas ir atbildīgi par ūdens līdzsvaru organismā un it īpaši uz ādas.

Vairāk par pīlinga pēdu masku lasiet šeit..

Kāju ādai nepieciešama tāda pati pastāvīga un rūpīga aprūpe kā jebkurai citai ķermeņa daļai. Skaistas un mitrinātas kājas sniegs pašapziņu katrai sievietei. Īpaša uzmanība šai zonai jāpievērš sievietēm pēc 40 gadiem, tad gaita vienmēr būs viegla un lidojoša.

Noderīgs video

Lai izārstētu sausas un sasprēgājušas kājas, skatiet šo videoklipu: