loader

Galvenais

Ārstēšana

Pēc dzemdībām āda kļūst sausa

Sausa āda pēc dzemdībām ir izplatīta problēma sievietēm pēc dzemdībām. Šajā laikā āda kļūst jutīgāka, ir iespējama pīlinga, tā var kļūt iekaisusi pie mazākiem bojājumiem.

Šim ādas stāvoklim ir vairāki iemesli:

1) Hormonālā līmeņa izmaiņas. Grūtniecības laikā augsts hormonu līmenis labvēlīgi ietekmē ādu, piešķirot tai tvirtumu un elastību. Tomēr pēc dzemdībām situācija krasi mainās, notiek izmaiņas, kas nevar, bet neietekmē ādas stāvokli. Ķermeņa āda bez redzama iemesla kļūst sausa, ļengana..

2) Ūdens trūkums. Ādai nepieciešama pastāvīga mitrināšana gan iekšēji, gan ārēji. Šī problēma īpaši attiecas uz mātēm, kurām ir zīdīts bērns. Ir svarīgi ievērot dzeršanas režīmu un pielāgot tam barošanas režīmu..

3) Uztura nelīdzsvarotība un vitamīnu trūkums. Grūtniecības laikā sieviete var sev atļauties pilnvērtīgu miegu (gulēt, kad ir nogurusi) un ēdienu pēc vēlēšanās (tas ir, ēst, kad ir izsalcis). Tomēr līdz ar bērna piedzimšanu šis dzīves ritms var mainīties. Pārtraukta ēšana un miega trūkums negatīvi ietekmē ādu.

4) Ārējie faktori. Ārā arī ādai tiek veikti vairāki testi, piemēram, vējš, saules stari, sauss gaiss. Tas viss ir kaitīgs ādai, ja sieviete ilgstoši atrodas uz ielas. Lai gan pastāv risks arī mājās, jo arī sildierīcēm ir diezgan negatīva ietekme uz ādu.

5) Nepietiekama aprūpe. Pēc mazuļa piedzimšanas daudzas mātes pilnībā aizmirst par sevi un savu izskatu, visu sevi atdodot mazulim un rūpējoties par viņu. Neaizmirstiet par ikdienas vienkāršām procedūrām, vismaz tādām kā tīrīšana un mitrināšana.

6) Nepareiza kosmētikas lietošana, aprūpes kļūdas. Mazgāšana ar cietu ūdeni un ziepēm, kā arī tādu līdzekļu izmantošana, kas nav piemēroti ādas tipam, var izraisīt sliktu ādas stāvokli.

Ko darīt, lai atjaunotu ādas bijušo tvirtumu, elastību un mirdzumu?

Ja pēc dzemdībām ķermeņa āda kļūst sausa, sāk lobīties, jums tas jāpievērš uzmanībai pēc iespējas ātrāk. Šeit ir pamatnostādnes:

- Ir vērts izveidot dzeršanas režīmu. Ikvienam vajadzētu izdzert apmēram divus litrus ūdens dienā, un sievietei, kas atrodas karstā ūdenī, nepieciešams daudz vairāk ūdens, jo lielākā daļa šķidruma ir nepieciešama mātes piena veidošanai..

- Atbilstošs uzturs palīdzēs kompensēt vitamīnu trūkumu. Šim aspektam ieteicams pievērst īpašu uzmanību, jo pareiza uztura palīdz ne tikai iegūt skaistu ādu, bet arī labvēlīgi ietekmē mammas un mazuļa vispārējo stāvokli. Barojošai sievietei ir nepieciešams vairāk dārzeņu, augļu, zivju un zaļumu. Dietologs-dietologs vietnē momslab.com palīdzēs jums izveidot kompetentu ēdienkarti, kas būs daudzveidīga un līdzsvarota.

- Miega režīms. Miega laikā ķermenis atpūšas, un āda atjaunojas. Vēlams gulēt apmēram 8 stundas dienā. Protams, ne visiem ir iespēja nepārtraukti gulēt tik ilgi, jūs varat sadalīt miegu naktī un dienā. Ja tas ir grūti, varat lūgt vīra vai tuvāko radinieku palīdzību. Ļaujiet viņiem rūpēties par bērnu, kamēr mamma atpūšas..

- Pareiza kosmētikas izvēle. Jums nevajadzētu iegādāties produktus, kas satur alkoholu un lanolīnu.

- Valkājot aizsargaprīkojumu, atrodoties ārā, it īpaši, ja staigājat garās pastaigās vējainā vai sausā karstā laikā. Lai pasargātu no saules, noteikti valkājiet panamas cepuri vai vāciņu. Aukstajā sezonā cimdu lietošana ir obligāta.

- Ir nepieciešams dot ādai vismaz 15 minūtes dienā. Pareiza tīrīšana un mitrināšana ir ikdienas rutīna. Reizi nedēļā jūs varat izmantot skrubjus, kā arī veikt sausu ķermeņa masāžu ar suku. Ja roku āda pēc dzemdībām ir sausa un saplaisājusi, katru dienu pirms gulētiešanas tās jāieeļļo ar mitrinošu vai barojošu krēmu un jāvalkā kokvilnas cimdi. Pēc vairākām šādām procedūrām roku ādas stāvoklis manāmi uzlabosies..

- Ieteicams apmeklēt arī spa, kur ir visu veidu pakalpojumi, lai uzlabotu ādas un ķermeņa stāvokli kopumā. Bet mammām ne vienmēr ir laiks apmeklēt salonus. Ja ķermeņa un roku āda ir sausa, jūs varat veikt procedūru mājās, ko sauc par eļļošanu. To veic šādi: pēc mazgāšanās dušā vai vannā uz ķermeņa uzklāj bagātīgu eļļas slāni tā, lai āda spīdētu un eļļa nedaudz tai pilētu. Pagaidiet 15-20 minūtes vannas istabā. Šo laiku var veltīt sejas mazgāšanai, zobu tīrīšanai utt. Pēc tam eļļu nomazgā ar tīru ūdeni vai organisko skrubi. Pēc tam nosusiniet ar dvieli, notīrot lieko eļļu. Pēc šādas procedūras āda izskatīsies lieliski, un garastāvoklis noteikti uzlabosies..

- Ja slikta ādas stāvokļa cēlonis ir hormonālā nelīdzsvarotība, tad jums jābūt pacietīgam. Pēc pāris mēnešiem viss izzudīs pats no sevis.

- Ja āda neatjaunojas un ir aizdomas par kādu ādas slimību (atopiskais dermatīts, psoriāze utt.), Tad jums jāsazinās ar speciālistu un jāveic nepieciešamie testi.

Sausa āda ar HV

Alva! Manā sejā vienmēr bija taukaina āda, bet tagad tas viss kļuva sauss, pārklāts ar svariem, it kā periodiski niezētu. Tā kā patiesībā visa ķermeņa āda, it kā tā būtu izžuvusi. Pat manas lūpas ir sausas un sasprēgājušas. Es tās apsmērēju ar purlānu, sejai un ķermenim injicēšu mitrinošu krēmu. Varbūt es tomēr sākšu dzert vitamīnus.?
Pēc 1 piedzimšanas es to neatceros.
Un arī stipras slāpes - es dzeru 1,5-2 litrus dienā un joprojām gribu dzert, it īpaši barošanas procesā, slāpes pārņem. Drīz es, iespējams, izdzeršu 2,5-3 litrus katrā, jo vienkārši nav iespējams.
Kad āda atgriezīsies normālā stāvoklī un vai tā vispār atgriezīsies? kas to izdarīja, kā viņi sev palīdzēja?

Kāpēc sausa āda pēc dzemdībām? Apstrādājot sausu seju un rokas

Bērna piedzimšana ir galvenais notikums katras sievietes dzīvē, taču zīdīšanas periodā var parādīties problēmas. Kāpēc pēc dzemdībām sausa āda un kā rīkoties šajā gadījumā, apsveriet sīkāk.

Kāpēc tas sāka lobīties?

Daudzām sievietēm sausa āda pēc dzemdībām kļūst par reālu problēmu. Šajā periodā epiderma iegūst paaugstinātu jutību, pārslas un var iekaist. Šim nosacījumam ir vairāki izplatīti iemesli:

  • Hormonālas izmaiņas organismā, izmaiņas endokrīnā sistēmā. Augsts hormonu līmenis grūtniecības laikā (estrogēni) nodrošina sievieti ar maigu, stingru ādu. Pēc bērna piedzimšanas viss mainās..
  • Dehidratācija. Ķermeņa virsmai, tāpat kā citai tās daļai, var trūkt mitruma, tas jo īpaši attiecas uz mātēm, kuru bērni ir HB (baro bērnu ar krūti).

Papildus vispārējiem iemesliem vairākas slimības, kuras var diagnosticēt tikai ārsts, var darboties kā neapmierinoša ādas stāvokļa avots: alerģijas, dermatīts, psoriāze un citas.

Ko darīt ar sausu epidermu?

Pārvarot sausas ādas cēloņus, jūs varat izdarīt secinājumus par to, kā tikt galā ar problēmu. Lai to izdarītu, ir svarīgi ievērot vairākus noteikumus:

    Barojošai mātei vajadzētu izdzert vismaz 2 litrus šķidruma dienā, neieskaitot pirmos ēdienus, kompotus, sulas. Ir svarīgi izvairīties no saldiem gāzētiem dzērieniem.

Zīdīšanas laikā daudzus rīkus un procedūras nevar izmantot, tomēr medicīnas arsenālā joprojām ir kosmētika mātēm. Ja jums ir aizdomas par “iekšēju” sausas ādas problēmu avotu, jums jāmeklē speciālista palīdzība. Būs jānokārto vairāki vienkārši testi, pēc kuriem ārsts izraksta atbilstošu ārstēšanu.

Pīlings uz sejas

Seja un kakls biežāk nekā citas ķermeņa daļas ir saskarē ar vidi, kas bieži to nelabvēlīgi ietekmē. Turklāt šajā zonā ir minimāls tauku dziedzeru daudzums. Viena no šī efekta izpausmēm ir pīlings, apsārtums. Vairumā gadījumu jūs pats varat tikt galā ar šo problēmu..

Nakts un dienas krēmi

Mammai īpaša uzmanība jāpievērš kosmētikas izvēlei. Pirms iegādāties krēmu, jums vajadzētu izlasīt tā sastāvu. Ir svarīgi apsvērt sekojošo:

  1. Barojošai mātei nevajadzētu lietot mitrinātājus, kas satur salicilskābi, soju, retinolu.
  2. Kosmētika ar spēcīgu, nepatīkamu smaku ir jāizslēdz no lietošanas (vismaz līdz zīdīšanas pārtraukšanai zīdainim).
  3. Krēmiem, ja iespējams, jābūt dabīgiem, jābūt fotoattēlu filtriem.
  4. Lai apkarotu dermas sausumu un plīvēšanu, mitrinātāji var saturēt: eļļas, pantenolu, glicerīnu, augu ekstraktus, vitamīnus, antioksidantus.

Krēmu lietošanai jāpiesakās. Pēcpusdienā, ilgi pirms iziešanas no mājas, - dienas laikā ir maz; vakarā, pirms gulētiešanas, pēc tīrīšanas un mazgāšanas - barojošas naktis. Šie rīki ir populāri:

Krēmi darbojas lokāli un tāpēc nevar iekļūt mātes pienā. Bet alerģijas risks šajā gadījumā ir ļoti augsts, tāpēc jums rūpīgi jāpieiet viņu izvēlei, ādas reakcija var būt negaidīta.

Maskas

Viens no sarežģītas sausas ādas kopšanas komponentiem ir masku lietošana vismaz 2 reizes nedēļā. Jaunizveidotās māmiņas var izmantot uzticama ražotāja produktus vai sagatavot tos pats. Lai iegūtu vislabāko efektu, jums jāievēro daži ieteikumi:

  1. Kompozīciju uzklāj uz attīrītas ādas.
  2. Pirms procedūras tvaicējiet seju virs zāļu (kumelīšu) novārījuma vai vismaz pēc kontrastējošām kompresēm.
  3. Labāk nav staigāt ar masku, kas uzklāta uz sejas. Smagais maisījums var atraut ādu, negatīvi ietekmējot.
  4. Pēc vielas lietošanas uz ādas uzklājiet barojošu krēmu..

Daudzi skaistumkopšanas zīmoli piedāvā maskas sausai ādai. "Pārdotākie" šodien ir:

Mājas ražošana

Mājas kosmētikas efekts, protams, nav salīdzināms ar profesionālā efektu, tomēr, prasmīgi lietojot, jūsu pūles nebūs veltīgas. Gatavi mājās gatavoti krēmi un maskas zināmā mērā palīdzēs tikt galā ar sausas, pārslainas dermas problēmām. Receptes ir pieprasītas:

    Krēmveida barojošs krēms. Ēdienu gatavošanai jums jāņem 1 ēdamkarote sviesta un banānu mīkstuma (banāna vietā der kivi, hurma, bumbieris). Sajauciet šo masu ar 1 tējkaroti medus. Kompozīcija tiek uzklāta uz sejas 20 minūtes ar āmura kustībām. Nomazgā ar siltu ūdeni. Krēmu lieto, lai uzlabotu mitrināšanu un uzturu pirms gulētiešanas.

Ja rokas ir ļoti sausas

Viena no ķermeņa daļām, kas viena no pirmajām pievērš sev uzmanību, ir rokas. Vispārējie faktori, kā arī nepietiekama roku aprūpe noved pie pīlinga un pat brūču parādīšanās uz tiem. Turklāt jauna māte bieži saskaras ar ūdeni - mazgā bērnu, tīra un mazgā. Ir svarīgi, lai sievietei būtu divu veidu cimdi: viens virtuvē mājsaimniecības vajadzībām, otrs makā aukstajai sezonai..

Maskas un vannas

Sausai roku ādai tiek izmantotas maskas un vannas. Šos līdzekļus var izmantot secīgi: vispirms - vanna, pēc tam maska. Šiem nolūkiem ir piemēroti šādi rīki:

Krēmi

Labam krēmam sausai roku ādai vajadzētu ātri uzsūkties, neatstājot taukainus atlikumus. Ir svarīgi ievērot dažus tā lietošanas noteikumus:

  1. Mitrinošus roku krēmus uzklāj ne ātrāk kā 1 stundu pirms došanās ārā aukstā laikā, bet barojošos krēmus - 30 minūtes.
  2. Jums jālieto krēms, sākot ar pirkstiem, ar masāžas kustībām virzoties uz plaukstas locītavu.
  3. Plānie kokvilnas cimdi pirms gulētiešanas pēc mitrinošās barības vielas uzklāšanas ir jāvalkā. Tas radīs maskas efektu un dubultos krēma iedarbību..

Mūsu tirgū tiek piedāvāti dažādu ražotāju produkti. Populārākie krēmi sausai roku ādai ir:

Pašmāju krēmi

Daži kopšanas krēmi sausām rokām var tikt izgatavoti mājās. Tas ļaus jums kontrolēt procesu un regulēt produkta sastāvu. Var izmantot šādas receptes:

  • Krējuma maska ​​ar tomātiem. Tomāts ir vitamīnu A, B, E avots, kas nepieciešams sausai ādai. Lai pagatavotu sastāvu, sajauciet tomātu biezputru ar vienas vistas olas olbaltumvielām un 1 tējkaroti augu eļļas. Krēmu ieteicams nomazgāt pēc 20 minūtēm, taču efekts nebūs sliktāks nekā produktiem, kurus neizlaiž.
  • Krējums ar medu, auklu un sviestu. Izmanto ādas mitrināšanai un barošanai. 50 g mīksta sviesta jums jālej 15 g viskoza medus un tikpat daudz sērijas novārījumu (pagatavojiet to saskaņā ar instrukcijām uz iepakojuma). Maisījumu ievieto tīrā burkā. Krēmu lieto katru dienu.

Pašmāju krēmā nebūs parabēnu, alergēnu, krāsvielu, bet produktu ledusskapī uzglabā ne ilgāk kā 10 dienas.

Vitamīnu kompleksu lietošana

Sausas ādas cēlonis jaunai mātei var būt vitamīns pēc dzemdībām. Ilgu laiku pēc bērna piedzimšanas sievietes ķermenis turpina darboties režīmā “visvienkāršākais bērnam”. Viņam ir nepieciešams palielināt vitamīnu daudzumu. Diemžēl ar pārtiku vien nevar nodrošināt pastiprinātu vajadzību pēc šiem savienojumiem..

Īpaši hipovitaminoze ietekmē ādas stāvokli. Lai papildinātu vitamīnu un mikroelementu līdzsvaru, barojošām mātēm ir izstrādāti īpaši perorāli kompleksi:

  • Aevit.
  • Vitrum Beauty.
  • Complivit Spīdošs.
  • Perfectil.
  • Supradīns.

Sausa āda ir problēma, ar kuru saskaras daudzas sievietes, kas baro bērnu ar krūti. Mūsdienu kosmetoloģija piedāvā daudz dažādu produktu, kas palīdzēs atjaunot epidermu. Bet pirms meklēt krēmus un maskas sausai ādai, jums jānoskaidro iemesls. Varbūt epidermas lobīšanās ir veselības problēmu sekas. Pirms veikt kādas darbības, jums jāapmeklē ārsts.

Sausa sejas un ķermeņa āda pēc dzemdībām

Cilvēka ādas stāvoklis runā daudz: par viņa dzīvesveidu, veselību, uzskatiem un pasaules uzskatu. Skaistā cilvēces puse ir īpaši piesardzīga attiecībā uz pašas dermas stāvokli. Iespējams, nav iespējams satikt sievieti, kura nesapņotu par pilnīgi gludu, elastīgu ādu bez trūkumiem. Tikko kaltas mammas nav izņēmums. Tikai bieži mazu bērnu dēļ ir jāupurē šī ļoti ideālā ķermeņa virsma. Pēc mazuļa piedzimšanas sievietes bieži izjūt sausu ādu. Ir svarīgi saprast, kāpēc tas notiek..

Sausas ādas cēloņi pēc dzemdībām

Visu ķermeņa sausums pēcdzemdību periodā galvenokārt ir saistīts ar kardinālām izmaiņām hormonālajā līmenī. Šajā laikā sievietes piedzīvo strauju hormona estrogēna ražošanas samazināšanos organismā, kura daudzums tieši ietekmē ādas stāvokli. Vēl viens izplatīts cēlonis ir nepietiekama ķermeņa kopšana. Visas nesen kaltās mātes aizmirst atvēlēt laiku sev, savai mīļotajai. Āda nesaņem pienācīgu aprūpi pēc dzemdībām un sāk izžūt. Ja jūs veltāt vismaz divdesmit minūtes dienā dažādu krēmu, skrubju un losjonu lietošanai, tad dermas stāvoklis ievērojami uzlabosies.

Arī starp faktoriem, kas ietekmē ķermeņa ārējā apvalka stāvokli, daudzi eksperti atzīmē vitamīnu trūkumu, kas ļoti bieži pavada sievietes pēcdzemdību periodā. Grūtniecības laikā ķermenis tiek konfigurēts tikai tā, lai auglim nodrošinātu visu nepieciešamo, tāpēc visas noderīgākās lietas nonāk bērnam. Pēc drupatas parādīšanās situācija nemainās. Sieviete mēģina bagātināt savu uzturu ar barojošu pārtiku, bet visi svarīgākie vitamīni un minerālvielas nonāk mātes pienā. Tādēļ, ja ārsts ir izrakstījis īpašu līdzekļu uzņemšanu, tad jūs nevarat tos atteikt..

Turklāt ķermeņa virsma izžūst no šķidruma trūkuma, ko cilvēks dzer. Barojošām mātēm tas ir aktuālāk nekā visiem pārējiem. Lai saglabātu līdzsvaru, dienā jālieto vismaz divi litri šķidruma. Tas var būt parasts ūdens, kompoti, mājās gatavoti augļu dzērieni un sulas, tēja.

Sausa āda pēc dzemdībām: kāpēc tā pārslās un plaisas, kā atjaunot skaistumu un pievilcību

Māte ir skaistākā lieta sievietes dzīvē. Gaidot bērnu, topošā māte rūpējas par sevi un kā brīnumu gaida mazuļa piedzimšanu. Bet bieži šo prieku aizēno fakts, ka pēc dzemdībām mātes āda mainās, tā kļūst sausa, ļengana. Sievietes, kas baro bērnu ar krūti, ir vairāk pakļautas riskam, taču ar tām var tikt galā pašas, ievērojot vienkāršus noteikumus un veidojot jaunus ieradumus..

Pēcdzemdību sausas ādas cēloņi

Nepārspīlējot, grūtniecība un dzemdības sievieti psiholoģiski un fiziski ļoti maina. Visievērojamākās ārējās izmaiņas ir sausa āda. Tikai identificējot iemeslu, ir iespējams uzlabot situāciju un atgriezt sievieti ziedošā, koptā izskatā.

  1. Hormoni. Pēc grūtniecības beigām sievietes hormonālais fons mainās, īpaši, ja viņa nolemj zīdīt bērnu. Sausums tiek novērots visā ķermenī: visbiežāk uz rokām, sejas, kājām. Hormonu līdzsvars ikvienam tiek atjaunots dažādos veidos, dažreiz šis process var ilgt pat vairākus mēnešus vai ilgāk.
  2. Hipovitaminoze. Grūtniecei nepieciešams palielināt vitamīnu daudzumu, tāpēc viņa patērē daudz augļu un dārzeņu. Līdz ar bērna piedzimšanu un zīdīšanas sākumu mainās uzturs, daudzi produkti kļūst aizliegti. Tieši šajā pārstrukturēšanas periodā sausu ādu visbiežāk novēro pēc dzemdībām..
  3. Ūdens trūkums. Grūtniecības laikā ķermenis uzkrāj lielu daudzumu mitruma. Amnija šķidrums veido lielāko daļu vēdera tilpuma. Pēc dzemdībām viss šķidrums no ķermeņa tiek izvadīts ļoti ātri. Sausa āda zīdīšanas laikā parādās tāpēc, ka pienam ir nepieciešams daudz šķidruma, un sieviete vēl nav mainījusi dzeršanas režīmu un nav pielāgojusi to barošanai.

Mammas pirmās naktis bieži ir bezmiega. Zīdainis vienkārši apgāzīsies, un mammīte jau skrien pret viņu un rezultātā nesaņem pietiekami daudz miega. Šādas izmaiņas ikdienas rutīnā vislabākajā veidā neietekmē viņas izskatu..

Kāpēc sejas āda pēc dzemdībām nolobās?

Izmaiņas visa ķermeņa ādā nav tik pamanāmas kā atklātās vietās. Tātad, diezgan bieži jaunās mātes uztrauc sejas ādas sausumu un pīlingu. Sejas āda ir jutīgāka pret temperatūras galējībām, gaisa mitruma samazināšanos un citiem nelabvēlīgiem vides faktoriem. Ne tikai ūdens, vitamīnu vai hormonu trūkums izraisa sausumu, bet arī nepareiza aprūpe. Saistībā ar mazuļa piedzimšanu ir mazāk laika sev un sejas ādai netiek pievērsta pienācīga uzmanība. Pīlings un sausums var parādīties pēc pēkšņām temperatūras izmaiņām, piemēram, ja mamma aukstajā sezonā bieži iziet laukā un nelieto aizsargkrēmu.

Kāpēc pēc dzemdībām roku āda kļūst sausa?

Vēl viena atvērta ķermeņa daļa, kas diezgan bieži piesaista uzmanību, ir rokas. Sausai ādai ir arī daudz iemeslu, un, protams, nav izslēgti arī trīs galvenie. Jaundzimušajam bērnam nepieciešama bieža aprūpe, māte vairāk saskaras ar ūdeni, un tāpēc viņas rokas vairāk izžūst. Bieža trauku mazgāšana un tīrīšana mājā, neizmantojot cimdus, arī neuzlabo ādas stāvokli un padara to sausu. Trūkst aprūpes un A vitamīna uzturā pēc dzemdībām, āda uz pirkstiem plaisas un parādās brūces.

Ko darīt, ja pēc dzemdībām āda ir ļoti sausa

Saprotot sausu roku cēloņus, mēs varam secināt, kā atbrīvoties no šīs problēmas..

Pietiekams miegs, sabalansēts uzturs un ūdens līdzsvars palīdzēs atjaunot un saglabāt ādas skaistumu un svaigumu pēc dzemdībām..

Jaunai mātei jāguļ vismaz 8 stundas dienā. Miegu var iedalīt nakts un dienas miegā, attiecīgi 6 un 2 stundās. Ja bērns ir ļoti nemierīgs, ir vērts pajautāt tēvam vai radiniekiem par iespēju mierīgi gulēt dienas laikā 1-2 stundas.

Barojošai mātei ir jāizdzer vismaz 2 litri šķidruma, lai būtu pietiekami daudz gan ķermenim, gan pienam. Atsakoties no zīdīšanas, jūs varat dzert tik daudz ūdens, cik vēlaties, un neievērot tik stingras robežas. Ieteicams dzert tīru, filtrētu ūdeni istabas temperatūrā un izvairīties no stipras kafijas, tējas ar lielu daudzumu cukura.

Nākamais jautājums ir uzturs. Izpildot ārsta rīkojumus, ir svarīgi atcerēties patērēt pietiekami daudz šķiedrvielu un olbaltumvielu. Pēcdzemdību uzturā jābūt dārzeņiem, gaļai un olām. Jūras veltes, zivju un augļu ēšana palīdzēs atjaunot vitamīnu trūkumu un uzlabos roku ādas stāvokli.

Zīdīšanas laikā ir svarīgi uzraudzīt mazuļa reakciju uz šo vai citu produktu, un, ja rodas alerģiska reakcija, izslēdziet to, aizstājot to ar citu ar līdzīgām īpašībām. Īpaši mātēm paredzētu multivitamīnu kompleksu izmantošana ievērojami atvieglos ēdiena izvēli.

Izvēloties krēmus un eļļas sausas ādas kopšanai pēc dzemdībām, jāizvēlas dabiskāki produkti, bez smaržvielām. Pēcdzemdību periodā, kad bērns ir ļoti mazs, būtu ideāli lietot mazuļa hipoalerģiskus krēmus un eļļas visam ķermenim. Trauku tīrīšana un mazgāšana jāveic tikai ar cimdiem, lai aizsargātu smalkās rokas. Biežas pastaigas ir izdevīgas ne tikai mazulim, bet arī mātei. Svaigs gaiss pozitīvi ietekmē ne tikai ādas stāvokli, bet arī visu ķermeni, un fiziskās aktivitātes palīdz uzturēt figūru labā formā.

Pēcdzemdību seja - labākie ādas kopšanas līdzekļi un padomi kopšanas līdzekļu izvēlē

Pārmaiņu iemesli

Eksperti uzskata, ka galvenais iemesls izmaiņām ādas stāvoklī pēc dzemdībām ir hormonālā fona nestabilitāte. Pēc bērna piedzimšanas mātes ķermenī strauji samazinās estrogēna hormona ražošana..

Tieši šis hormons ir atbildīgs par sievietes tvirtumu, elastību un veselīgu ādas izskatu..

Papildu sausas ādas cēlonis ir nepietiekama sejas kopšana pēcdzemdību periodā. Daudzas jaunās mātes ar bērna piedzimšanu vienkārši aizmirst par sevi. Tas ir saprotams, pastāvīgs nogurums, slikta veselība un laika trūkums nemaz neveicina skaistumkopšanas sesijas. Tomēr jums vienkārši jāvelk sevi kopā un jāvelta savai veselībai 10 - 15 minūtes dienā..

Arī sausas ādas cēlonis var būt pēcdzemdību vitamīnu trūkums. Grūtniecības laikā sievietes ķermenis augošajam bērnam nodrošina visu vitamīnu un minerālvielu daudzumu. Mammai tiek noteikti īpaši vitamīnu kompleksi, kas kompensē vitamīnu zudumu. Pēc bērna piedzimšanas daudzas sievietes pārtrauc dzert šos vitamīnus, kas nekavējoties ietekmē ādas stāvokli. Šajā gadījumā jums jāsaprot, ka mātes ķermenis zīdīšanas laikā turpina strādāt tādā veidā, lai nodrošinātu bērnu ar visu vērtīgāko. Šī iemesla dēļ vitamīni no mātes ķermeņa tagad nonāk pienā, un, tos nepietiekami un savlaicīgi papildinot, var ciest ne tikai māte, bet arī bērns..

Ūdens trūkums var izraisīt arī sausu ādu uz rokām, kājām un sejas. Lai normāls ūdens līdzsvars organismā būtu jāizdzer vismaz 2 litri ūdens dienā. Tas jo īpaši attiecas uz sievietēm, kuras baro bērnu ar krūti.

Sieviešu sausā āda pēc dzemdībām satrauc daudzas jaunas mātes, taču, pienācīgi rūpējoties, jūs ļoti ātri varat atjaunot sejas un ķermeņa veselību un skaistumu. Palīdzēs labas kvalitātes kosmētika.

Ko darīt ar sausu epidermu?

Pārvarot sausas ādas cēloņus, jūs varat izdarīt secinājumus par to, kā tikt galā ar problēmu. Lai to izdarītu, ir svarīgi ievērot vairākus noteikumus:

  1. Barojošai mātei vajadzētu izdzert vismaz 2 litrus šķidruma dienā, neieskaitot pirmos ēdienus, kompotus, sulas. Ir svarīgi izvairīties no saldiem gāzētiem dzērieniem.
  2. "Skaistuma miegs" nav tikai vārdi. Miega laikā āda atjaunojas pati. Ja brīvā laika trūkuma dēļ sievietei tiek liegts pilns nakts miegs, tad jāmeklē palīdzība pie radiem / vīra, lai viņi mātei nodrošinātu vismaz 2 stundas mierīga dienas miega.
  3. Vismaz 20 minūtes dienā jāpiešķir jūsu ādai (sejai un ķermenim). Atbilstība šim noteikumam (izmantojot mitrinošus krēmus, losjonus) ievērojami uzlabos ādas stāvokli.
  4. Aizsardzības līdzekļu izmantošana, dodoties garās pastaigās karstumā un vējainā laikā. Vasarā, lai aizsargātu seju, jums jālieto krēmi ar UV filtru, jāvalkā vāciņš vai panama.
  5. Izvēloties kosmētiku tīrīšanai un kopšanai, priekšroka jādod produktiem, kuru pamatā ir tauki, kas nesatur spirtu un lanolīnu..
  6. Ja hormonālā nelīdzsvarotība ir kļuvusi par dermas pīlinga un sausuma cēloni, jums jāgaida daži mēneši, problēma tiks atrisināta "pati par sevi".
  7. Labs uzturs. Uztura speciālisti iesaka jaunajām mātēm ēst vairāk dārzeņu, augļu, zivju, jūras veltes. No uztura ir svarīgi izslēgt taukaino gaļu, konservus, kūpinātu gaļu, marinādes.

Zīdīšanas laikā daudzus rīkus un procedūras nevar izmantot, tomēr medicīnas arsenālā joprojām ir kosmētika mātēm. Ja jums ir aizdomas par “iekšēju” sausas ādas problēmu avotu, jums jāmeklē speciālista palīdzība. Būs jānokārto vairāki vienkārši testi, pēc kuriem ārsts izraksta atbilstošu ārstēšanu.

Pīlings uz sejas

Seja un kakls biežāk nekā citas ķermeņa daļas ir saskarē ar vidi, kas bieži to nelabvēlīgi ietekmē. Turklāt šajā zonā ir minimāls tauku dziedzeru daudzums. Viena no šī efekta izpausmēm ir pīlings, apsārtums. Vairumā gadījumu jūs pats varat tikt galā ar šo problēmu..

Nakts un dienas krēmi

Mammai īpaša uzmanība jāpievērš kosmētikas izvēlei. Pirms iegādāties krēmu, jums vajadzētu izlasīt tā sastāvu. Ir svarīgi apsvērt sekojošo:

  1. Barojošai mātei nevajadzētu lietot mitrinātājus, kas satur salicilskābi, soju, retinolu.
  2. Kosmētika ar spēcīgu, nepatīkamu smaku ir jāizslēdz no lietošanas (vismaz līdz zīdīšanas pārtraukšanai zīdainim).
  3. Krēmiem, ja iespējams, jābūt dabīgiem, jābūt fotoattēlu filtriem.
  4. Lai apkarotu dermas sausumu un plīvēšanu, mitrinātāji var saturēt: eļļas, pantenolu, glicerīnu, augu ekstraktus, vitamīnus, antioksidantus.

Krēmu lietošanai jāpiesakās. Pēcpusdienā, ilgi pirms iziešanas no mājas, - dienas laikā ir maz; vakarā, pirms gulētiešanas, pēc tīrīšanas un mazgāšanas - barojošas naktis. Šie rīki ir populāri:

  • Dienas un nakts krēms no L`OREAL "Luxury food". Pateicoties pro-kalcija kompleksam, tas palīdz nostiprināt ādu, satur bišu pieniņu, eļļas.
  • GARNIЕR piedāvā dienas un nakts krēmus "Vivifying Moisture". Līdzekļu pamats ir augu komplekss Hydra +, tie satur gaberlejas ekstraktu.
  • La Roche-Posay Toleriane Riche nomierinošs aizsargkrēms sausai dermai, kurai ir nosliece uz alerģiju. Satur šī sviestu un skvalēnu.
  • Vichy Nutrilogie 2 dienas krēms ļoti sausas ādas aizsardzībai Palīdz ādai sintezēt pašas lipīdus, stiprina aizsargslāni.

Krēmi darbojas lokāli un tāpēc nevar iekļūt mātes pienā. Bet alerģijas risks šajā gadījumā ir ļoti augsts, tāpēc jums rūpīgi jāpieiet viņu izvēlei, ādas reakcija var būt negaidīta.

Maskas

Viens no sarežģītas sausas ādas kopšanas komponentiem ir masku lietošana vismaz 2 reizes nedēļā. Jaunizveidotās māmiņas var izmantot uzticama ražotāja produktus vai sagatavot tos pats. Lai iegūtu vislabāko efektu, jums jāievēro daži ieteikumi:

  1. Kompozīciju uzklāj uz attīrītas ādas.
  2. Pirms procedūras tvaicējiet seju virs zāļu (kumelīšu) novārījuma vai vismaz pēc kontrastējošām kompresēm.
  3. Labāk nav staigāt ar masku, kas uzklāta uz sejas. Smagais maisījums var atraut ādu, negatīvi ietekmējot.
  4. Pēc vielas lietošanas uz ādas uzklājiet barojošu krēmu..

Daudzi skaistumkopšanas zīmoli piedāvā maskas sausai ādai. "Pārdotākie" šodien ir:

  • GARNIER “Moisture + Comfort” lokšņu maska ​​sausai un jutīgai ādai. Vienreiz lietojams produkts, kas satur kumelīšu ekstraktu un hialuronskābi.
  • Yves Agave mitrinoša maska. Kvalitatīvi mīkstina ādu, neatstājot taukainu plēvi.
  • Librederm Aevit barojošs. Satur vitamīnus A, E, vīnogu kauliņu un persiku eļļas. Nodrošina ādas antioksidantu aizsardzību, mitrina, cīnās ar novecošanos.
  • MITRUMA SURGĒŠANAS NAKTSNES MASKA no CLINIQUE. Nakts maska, bez smaržvielām.

Mājas ražošana

Mājas kosmētikas efekts, protams, nav salīdzināms ar profesionālā efektu, tomēr, prasmīgi lietojot, jūsu pūles nebūs veltīgas. Gatavi mājās gatavoti krēmi un maskas zināmā mērā palīdzēs tikt galā ar sausas, pārslainas dermas problēmām. Receptes ir pieprasītas:

  • Krēmveida barojošs krēms. Ēdienu gatavošanai jums jāņem 1 ēdamkarote sviesta un banānu mīkstuma (banāna vietā der kivi, hurma, bumbieris). Sajauciet šo masu ar 1 tējkaroti medus. Kompozīcija tiek uzklāta uz sejas 20 minūtes ar āmura kustībām. Nomazgā ar siltu ūdeni. Krēmu lieto, lai uzlabotu mitrināšanu un uzturu pirms gulētiešanas.
  • Zaļās tējas komprese. Lai to izdarītu, samitriniet marles salveti zaļās tējas novārījumā (1 tējkarote uz 1 glāzi verdoša ūdens), 20 minūtes pārklājiet ar to seju. Pēc tam ir svarīgi eļļot ādu ar sasildītu olīveļļu. Šī recepte palīdzēs sausai, pārslainai ādai.
  • Gurķu maska. Šim nolūkam svaigu gurķi sasmalcina uz smalkas rīves un izklāj uz sejas. Pēc 25 minūtēm. masku nomazgā ar vilciena novārījumu. Šis produkts ir lieliski piemērots sausas ādas mitrināšanai..
  • Burkānu un biezpiena maska. Vienādās proporcijās sajauciet burkānu sulu, biezpienu, siltu pienu. Visu samaisa viendabīgā masā. Uzklājiet kompozīciju uz tīras ādas 15 minūtes, pēc tam noskalojiet ar siltu ūdeni.

Ja rokas ir ļoti sausas

Viena no ķermeņa daļām, kas viena no pirmajām pievērš sev uzmanību, ir rokas. Vispārējie faktori, kā arī nepietiekama roku aprūpe noved pie pīlinga un pat brūču parādīšanās uz tiem. Turklāt jauna māte bieži saskaras ar ūdeni - mazgā bērnu, tīra un mazgā. Ir svarīgi, lai sievietei būtu divu veidu cimdi: viens virtuvē mājsaimniecības vajadzībām, otrs makā aukstajai sezonai..

Maskas un vannas

Sausai roku ādai tiek izmantotas maskas un vannas. Šos līdzekļus var izmantot secīgi: vispirms - vanna, pēc tam maska. Šiem nolūkiem ir piemēroti šādi rīki:

  • Avon Planet SPA roku maska. Satur: šī sviestu, parafīnu un ingveru.
  • Atjaunojoša roku maska ​​Salon Professional Spa Collection. Piemīt mitrinošas, anti-novecošanās īpašības.
  • Piena vanna. Sajauc 0,5 l pilnpiena ar 1 l ūdens. Uzkarsē šķīdumu līdz 40 0, pievieno 1 ml rožkoka eļļas. Procedūras ilgums - 15-25 minūtes.
  • Sodas vanna. 2 tējkarotes soda atšķaida 200 ml silta (35–40 ° С) ūdens. Eļļojiet rokas ar sasildītu augu eļļu. 15–20 minūtes turiet iesmērētās rokas cepamā soda šķīdumā. Vēlreiz nosusiniet un eļļojiet. Noņemiet lieko eļļu ar salveti.

Krēmi

Labam krēmam sausai roku ādai vajadzētu ātri uzsūkties, neatstājot taukainus atlikumus. Ir svarīgi ievērot dažus tā lietošanas noteikumus:

  1. Mitrinošus roku krēmus uzklāj ne ātrāk kā 1 stundu pirms došanās ārā aukstā laikā, bet barojošos krēmus - 30 minūtes.
  2. Jums jālieto krēms, sākot ar pirkstiem, ar masāžas kustībām virzoties uz plaukstas locītavu.
  3. Plānie kokvilnas cimdi pirms gulētiešanas pēc mitrinošās barības vielas uzklāšanas ir jāvalkā. Tas radīs maskas efektu un dubultos krēma iedarbību..

Mūsu tirgū tiek piedāvāti dažādu ražotāju produkti. Populārākie krēmi sausai roku ādai ir:

  • Barojošs krēms Faberlic Zima novērš roku ādas plīvēšanu un apsārtumu. Satur: kakao, šī sviestu un aveņu sēklas.
  • Natura Siberica roku krēms "Aizsardzība un uzturs". Aktīvās sastāvdaļas ir D-pantenols, mežrozīšu eļļa.
  • Garnier intensīva un atdzīvinoša ārstēšana. Krēms dziedē plaisas, mitrina, aizsargā dermu no novecošanās.
  • Neutrogena roku krēms. Produkts satur līdz 40% glicerīna, dekspantenola. Uz roku virsmas izveido aizsargplēvi. Ir Neutrogena versija bez smaržas.

Pašmāju krēmi

Daži kopšanas krēmi sausām rokām var tikt izgatavoti mājās. Tas ļaus jums kontrolēt procesu un regulēt produkta sastāvu. Var izmantot šādas receptes:

  • Krējuma maska ​​ar tomātiem. Tomāts ir vitamīnu A, B, E avots, kas nepieciešams sausai ādai. Lai pagatavotu sastāvu, sajauciet tomātu biezputru ar vienas vistas olas olbaltumvielām un 1 tējkaroti augu eļļas. Krēmu ieteicams nomazgāt pēc 20 minūtēm, taču efekts nebūs sliktāks nekā produktiem, kurus neizlaiž.
  • Krējums ar medu, auklu un sviestu. Izmanto ādas mitrināšanai un barošanai. 50 g mīksta sviesta jums jālej 15 g viskoza medus un tikpat daudz sērijas novārījumu (pagatavojiet to saskaņā ar instrukcijām uz iepakojuma). Maisījumu ievieto tīrā burkā. Krēmu lieto katru dienu.

Pašmāju krēmā nebūs parabēnu, alergēnu, krāsvielu, bet produktu ledusskapī uzglabā ne ilgāk kā 10 dienas.

Vitamīnu kompleksu lietošana

Sausas ādas cēlonis jaunai mātei var būt vitamīns pēc dzemdībām. Ilgu laiku pēc bērna piedzimšanas sievietes ķermenis turpina darboties režīmā “visvienkāršākais bērnam”. Viņam ir nepieciešams palielināt vitamīnu daudzumu. Diemžēl ar pārtiku vien nevar nodrošināt pastiprinātu vajadzību pēc šiem savienojumiem..

Īpaši hipovitaminoze ietekmē ādas stāvokli. Lai papildinātu vitamīnu un mikroelementu līdzsvaru, barojošām mātēm ir izstrādāti īpaši perorāli kompleksi:

  • Aevit.
  • Vitrum Beauty.
  • Complivit Spīdošs.
  • Perfectil.
  • Supradīns.

Sausa āda ir problēma, ar kuru saskaras daudzas sievietes, kas baro bērnu ar krūti. Mūsdienu kosmetoloģija piedāvā daudz dažādu produktu, kas palīdzēs atjaunot epidermu. Bet pirms meklēt krēmus un maskas sausai ādai, jums jānoskaidro iemesls. Varbūt epidermas lobīšanās ir veselības problēmu sekas. Pirms veikt kādas darbības, jums jāapmeklē ārsts.

Pārmaiņu pazīmes

Daudzas sievietes sūdzas, ka pēc dzemdībām viņu āda ir stipri pasliktinājusies. Seja ir pārslaina, niezoša un saspringta, un sejas krāsa kļūst pelēka un nepievilcīga. Šajā situācijā ir ļoti svarīgi savlaicīgi pievērst uzmanību ādas problēmām. Vieglus traucējumus epidermas šūnu līdzsvarā var patstāvīgi labot mājās.

Ja sausas ādas cēloņi ir hormonālas izmaiņas, jums jāgaida daži mēneši.

Šajā laikā tiks atjaunots hormonālais fons, un ādas problēmas izzudīs pašas no sevis.

Hormonālā līmeņa atjaunošanas termiņš ir individuāls.

Tomēr jums nevajadzētu paļauties tikai uz māti dabu un neko darīt. Katra sieviete pati sev var palīdzēt. Pirmajās dienās pēc iziešanas no slimnīcas sāciet rūpēties par savu ādu mājās.

Vispārīgi ieteikumi

Ar sejas vai ādas kopšanu pēc dzemdībām vien nepietiek. Dermas atjaunošanai nepieciešama integrēta pieeja. Pārtika, kas katru dienu ir mūsu uzturā, būtiski ietekmē ne tikai iekšējo orgānu, bet arī ādas stāvokli. Sabalansēts uzturs ir lielisks profilakses līdzeklis pret vitamīnu trūkumu, kuņģa-zarnu trakta traucējumiem un dažādām slimībām..

Izvēlnē obligāti jābūt ēdieniem, kas bagāti ar A, B, C, D, E grupas vitamīniem. Turklāt jaunizveidotajai mātei pēc iespējas vairāk jāstaigā svaigā gaisā un vismaz dažreiz jācenšas pietiekami gulēt.

Āda pēc dzemdībām var atjaunoties pirmajos mēnešos. Bet šis apgalvojums ir derīgs tikai viņas pienācīgas aprūpes gadījumā.

Vitamīnu kompleksu lietošana

Barojošo māšu ķermenim patiešām ir nepieciešams palielināt vitamīnu daudzumu. Diemžēl ir gandrīz neiespējami no pārtikas iegūt visu nepieciešamo vielu dienas devu..

Lai papildinātu vitamīnu daudzumu, barojošām mātēm jālieto īpaši izstrādāti vitamīnu kompleksi.

Tie satur līdzsvarotu daudzumu visu vitamīnu un mikroelementu, kas nepieciešami sievietēm pēc dzemdībām..

Tomēr vitamīnus var ne tikai dzert, bet arī uzklāt uz sejas. Šodien aptiekā jūs varat iegādāties A un E. vitamīnu kapsulas. Šie vitamīni ir lieliski piemēroti sausai ādai, mīkstina un baro to. Arī šie vitamīni ir atbildīgi par jaunību un novērš grumbu parādīšanos mātēm. Ja pēc dzemdībām jūsu āda ir pasliktinājusies, šos vitamīnus ir ļoti viegli uzklāt kā masku. Jums jāieņem želatīna kapsula, caurduriet to ar adatu un uz tīras sejas uzklājiet eļļainu šķidrumu. Procedūru ieteicams veikt pēc vannas apmeklējuma, tas nodrošinās dziļu vitamīnu iekļūšanu. Maska nav jānomazgā. Šādu ārstēšanu var veikt ne biežāk kā reizi nedēļā. B grupas vitamīni un C vitamīns ir noderīgi arī sausai ādai..

Rūpējoties par ādu pēcdzemdību periodā, labāk ir izmantot dabiskas maskas un produktus. Kosmētika, pat medicīniska, bērnam var izraisīt negatīvas reakcijas. Ēteriskās eļļas nav jālieto pārmērīgi, labāk tās aizstāt ar bērnu eļļu. Atcerieties, ka visa kosmētika satur ķīmiskas sastāvdaļas. Ja jūsu āda ir pārslains vai tai ir citas problēmas, pievērsiet uzmanību dabas ārstnieciskajām īpašībām, un jūs noteikti atgūsiet savu skaistumu un jaunību, nekaitējot jaundzimušajam..

Eļļaina āda

Tanīni, kas ir kosmētikas sastāvdaļa, tiks galā ar pārmērīgu tauku izdalīšanos. Jūs varat uzņemt augstas kvalitātes krēmu, veikt pīlingu vai arī izmantot tradicionālās zāles.

Viburnum, kumelīšu, asinszāles tinktūras labi tiek galā ar tauku satura problēmām. Māla maskas dod labu efektu. Ēteriskās eļļas var arī palīdzēt atbrīvoties no nevajadzīgiem taukiem..

Labs efekts būs no sandalkoka eļļas, lavandas, jojobas, ģerānijas, citrona, cipreses. Eļļas var kombinēt. Kolagēna maskas dod lieliskus rezultātus gan taukainai, gan sausai ādai.

Sausa āda pēc dzemdībām: kāpēc tā pārslās un plaisas, kā atjaunot skaistumu un pievilcību

Māte ir skaistākā lieta sievietes dzīvē. Gaidot bērnu, topošā māte rūpējas par sevi un kā brīnumu gaida mazuļa piedzimšanu. Bet bieži šo prieku aizēno fakts, ka pēc dzemdībām mātes āda mainās, tā kļūst sausa, ļengana. Sievietes, kas baro bērnu ar krūti, ir vairāk pakļautas riskam, taču ar tām var tikt galā pašas, ievērojot vienkāršus noteikumus un veidojot jaunus ieradumus..

Slimības pēc simptomiem

Jebkurš simptoms ir ķermeņa signāls, ka jebkurš orgāns, nodaļa vai visa sistēma ir traucēta. Lai uzzinātu, kāpēc barojošai sievietei rodas sausa āda, jums jāizslēdz dažas slimības. Veiciet savlaicīgu diagnostiku, noskaidrojiet, kāpēc āda ir sausa un kā ātri un efektīvi uzlabot stāvokli.

To slimību saraksts, kurās rodas sausa āda:

  • Hormonālie traucējumi;
  • Nepietiekama aprūpe;
  • Alerģiska reakcija;
  • Termoregulācijas pārkāpums;
  • Vitamīnu trūkums;
  • Dehidratācija;
  • Dermatīts;
  • Psoriāze;
  • Ārējie faktori (aukstums, karstums, vējš, sauss gaiss).

Pēc dzemdībām barojošas sievietes ķermenim nepieciešams laiks, lai atjaunotu visu ķermeni, ieskaitot normālu ādas dziedzeru un endokrīnās sistēmas darbību. Šajā periodā dažas ādas funkcijas var nedarboties pietiekami efektīvi, kas var izraisīt ādas sausumu. Turklāt regulāra pastaigas ārā var veicināt sausu ādu, tāpēc tai nepieciešama papildu aprūpe..

Pēcdzemdību sausas ādas cēloņi

Nepārspīlējot, grūtniecība un dzemdības sievieti psiholoģiski un fiziski ļoti maina. Visievērojamākās ārējās izmaiņas ir sausa āda. Tikai identificējot iemeslu, ir iespējams uzlabot situāciju un atgriezt sievieti ziedošā, koptā izskatā.

  1. Hormoni. Pēc grūtniecības beigām sievietes hormonālais fons mainās, īpaši, ja viņa nolemj zīdīt bērnu. Sausums tiek novērots visā ķermenī: visbiežāk uz rokām, sejas, kājām. Hormonu līdzsvars ikvienam tiek atjaunots dažādos veidos, dažreiz šis process var ilgt pat vairākus mēnešus vai ilgāk.
  2. Hipovitaminoze. Grūtniecei nepieciešams palielināt vitamīnu daudzumu, tāpēc viņa patērē daudz augļu un dārzeņu. Līdz ar bērna piedzimšanu un zīdīšanas sākumu mainās uzturs, daudzi produkti kļūst aizliegti. Tieši šajā pārstrukturēšanas periodā sausu ādu visbiežāk novēro pēc dzemdībām..
  3. Ūdens trūkums. Grūtniecības laikā ķermenis uzkrāj lielu daudzumu mitruma. Amnija šķidrums veido lielāko daļu vēdera tilpuma. Pēc dzemdībām viss šķidrums no ķermeņa tiek izvadīts ļoti ātri. Sausa āda zīdīšanas laikā parādās tāpēc, ka pienam ir nepieciešams daudz šķidruma, un sieviete vēl nav mainījusi dzeršanas režīmu un nav pielāgojusi to barošanai.

Vai brūni plankumi uz ādas izzudīs??

Pigmentācija uz ādas, kas parādās grūtniecības laikā, izzudīs gada laikā pēc dzemdībām. Pigmentācijas izmaiņas sejas un kakla ādā sauc par kloazmu. Līniju, kas iet vēdera vidū no kaunuma kaula līdz nabai, sauc par balto vēdera līniju. Vecuma plankumu parādīšanos uz ķermeņa izraisa augsts hormonu līmenis grūtniecības laikā. Pēc dzemdībām šo hormonu līmenis samazināsies. Jūs redzēsiet, ka plankumi kļūst mazāk redzami, lai gan daži no tiem pilnībā neizzudīs. Varbūt ādas pigmentācija ir iedzimts faktors. Cilvēki ar tumšu ādu, īpaši no Āzijas, ir vairāk pakļauti pigmentētu zonu parādīšanās. Ja vēlaties, lai traipi pazustu, jums jāizvairās no saules iedarbības. Plankumi vēl vairāk kļūst tumšāki, pakļaujoties saules gaismai. Ja vēlaties vai vēlaties atrasties saulē, valkājiet cepuri ar platām malām, garām piedurknēm un sauļošanās līdzekli. Jūs varat pamanīt, ka jūsu āda dažās vietās atkal kļūst tumšāka, ja sākat lietot hormonus saturošus kontracepcijas līdzekļus. Ja jums tas nepatīk, konsultējieties ar ārstu par citu kontracepcijas veidu. Ja plankumi gada laikā pēc dzemdībām neizgaismo, pierakstieties pie dermatologa. Varbūt viņš vispirms ieteiks jums lietot balinošu krēmu..

Ādas problēmas pēc dzemdībām

Pēc dzemdībām āda ir vairāk pakļauta sausumam © iStock

Grūtniecības laikā stresu piedzīvojāt ne tikai jūs, bet arī āda. Viņu neapskauž: hormonālās izmaiņas katrai šūnai lika darboties saskaņā ar jauniem noteikumiem. Un bieži vien āda netika galā. Pierādījumi:

paaugstināts sausums vai, gluži pretēji, neparasts tauku saturs;

strijas uz gurniem, vēdera un krūtīm;

matu problēmas (jā, arī galvas āda to dabūja).

Kad meklēt profesionālu palīdzību?

Ja jūsu āda neuzlabojas vai ja jums ir citi satraucoši simptomi, apmeklējiet ārstu. Dažreiz sausa āda norāda uz patoloģisku vairogdziedzeri. Un tumši plankumi uz ādas dažreiz norāda, gluži pretēji, uz tā hiperfunkciju. Lai noteiktu vairogdziedzera stāvokli, ārsts var veikt asins analīzi. Citi simptomi, kas norāda uz vairogdziedzera problēmu, ir nogurums, nevajadzīgs svara zudums vai pieaugums, kā arī neiecietība pret karstumu vai aukstumu. Parasti ādas izmaiņām, kas rodas grūtniecības laikā un pēc tās, nav nepieciešama medicīniska iejaukšanās. Bet, ja jūsu ādas stāvoklis rada nopietnas bažas, apmeklējiet ārstu. Paturiet prātā, ka traipi un strijas ir nekaitīgas, pat ja jums tās var nepatikt. Patiesībā tie ir pierādījums tam, ka jūs esat paveicis lielisku darbu bērna nēsāšanā un dzemdēšanā.!

Kļūt par māti jebkurai sievietei ir īsta laime, kas līdz nepazīšanai maina ne tikai pasaules uzskatu, domu gājienu, bet arī viņas ķermeni un seju. Sejas āda pēc dzemdībām: pasliktināšanās cēloņi, pareiza sejas ādas kopšana un atjaunošana.

Sausa un kairināta āda

Pēc dzemdībām āda bieži kļūst pakļauta sausumam un kairinājumam. Tas ir normāli. Pirms dzemdībām visi ķermeņa spēki ir vērsti uz bērna nēsāšanu, hormonālā sistēma aktīvi darbojas. Pēc dzemdībām estrogēnu ražošana samazinās.

Āda neseko līdzi šādām izmaiņām un reaģē ar sausumu un kairinājumu. Plus negulētas naktis - tas nozīmē, ka miega un diennakts ritma hormons melatonīns, kas ir atbildīgs arī par aizsardzību pret stresu un priekšlaicīgu novecošanos, tiek ražots nepietiekamā daudzumā. Tā rezultātā rodas ādas problēmas.

Tumši plankumi

Parasti pigmentācija var būt satraucoša jebkurā vecumā. Grūtniecības trešajā trimestrī bieži parādās tā sauktā "grūtnieču maska" jeb hloazma - plankumi uz sejas, kakla un dekoltē. Tas ir saistīts ar estrogēna un progesterona līmeņa paaugstināšanos, kas nepieciešams dzemdībām un laktācijai. Tie paši hormoni provocē pastiprinātu melanīna ražošanu, kas iekrāso ādu gaiši brūnā krāsā..

Uz hormonālo izmaiņu fona tiek traucēts pigmenta sistēmas darbs, melanīns tiek sadalīts nevienmērīgi.

Pigmentācijas vaininieks var būt arī noteiktu vielu deficīts:

  1. 1
    folijskābe;
  2. 2
    vitamīni B un C;

Strijas (striae)

Lai izvairītos no striju parādīšanās, āda ir jākopj jau no pirmajām grūtniecības dienām © iStock

Viens no to veidošanās cēloņiem ir hormona progesterons. No vienas puses, bērnu nav iespējams nēsāt bez tā (tam ir relaksējoša iedarbība uz gludajiem muskuļiem, aizsargājot dzemdi no tonusa). No otras puses, progesterons vājina dermas saistaudus. Tā rezultātā āda neseko līdzi augošajam vēderam un krūtīm, saplēstas kolagēna un elastīna šķiedras, parādās strijas.

Vingrojumi ir labākais līdzeklis, lai notīrītu ādu

Pieredze rāda, ka sports ir būtisks priekšlaicīgai atveseļošanai pēc dzemdībām. Veicot fizisko vingrinājumu kompleksu, jūs nevarat spīdzināt ķermeni ar diētām, bet tomēr sasniegt vēlamo rezultātu - atbrīvoties no ādas nokarāšanās pēc dzemdībām. Ir diezgan vienkārši un efektīvi vingrinājumi, kurus katra jaunā māte var veikt mājās:

  • Paceliet taisnas kājas, sēžot uz krēsla;
  • Paceliet rumpi, guļot uz muguras;
  • Pacelieties un lēnām nolaidiet kājas, saliektas ceļos, sēžot uz krēsla malas.

Regulāra šo vienkāršo vingrinājumu veikšana palīdz nostiprināt vēdera muskuļus un pievilkt ādu..

Vingrinājumi ādas pievilkšanai pēc dzemdībām

Vingrojumi uzlabo ādas tvirtumu un palīdz ķermenim ātrāk atgūt zaudēto formu. Tiesa, pirmajos divos mēnešos pēc dzemdībām nav ieteicams nodarboties ar aktīvu fizisko sagatavotību..

Vēdera muskuļiem

Novietojiet plaukstu uz vēdera.

Sāciet aktīvi elpot: spēcīgi ieelpojiet caur degunu, spēcīgi izelpojiet caur atvērto muti.

Izelpojot, mēģiniet pēc iespējas vairāk izdarīt vēderā. Palīdziet sev ar roku.

Sākumā atkārtojiet 5-7 reizes, pakāpeniski sasniedzot 20-25 reizes. Veiciet trīs atkārtojumus.

Sēžas muskuļiem

Sēžot uz gultas vai krēsla, sasprindziniet un atslābiniet glutes un iegurņa muskuļus.

Atkārtojiet 10-15 reizes. Paņemiet 3 komplektus.

Šo vingrinājumu var veikt tikai tad, ja jums nav šuvju..

Sēdi ar taisnu muguru.

Izklājiet papēžus uz sāniem.

Izstiepiet pirkstus vispirms prom no sevis, tad pret sevi.

Sākumā atkārtojiet 5-7 reizes, pakāpeniski sasniedzot 20-25 reizes. Paņemiet 3 komplektus.

Kāda veida āda ir jūsu

Tās veids ir atkarīgs no tauku dziedzeru individualitātes, kas izdala taukainu sekrēciju. Šis daudzums nosaka tā izskatu. Tas var būt normāls, sauss un eļļains. Kombinēti vai jaukti ādas tipi ir sastopami arī dabā. Lai noteiktu ādas tipu, veiciet šādus eksperimentus:

1. metode: ar nelielu spiedienu nospiediet seju ar pirkstu. Kad traips ilgst ilgu laiku, tas ir pazīme, ka tas ir sauss. Ja jums ir taukaina āda, tad atzīme uz sejas vispār neparādīsies. Starpprodukta gadījums (šķiet, ka ir, bet šķiet, ka nav) nozīmē kombinēta tipa klātbūtni.

2. metode: Vienlaicīgi uzklājiet audus uz deguna, pieres un vaigiem. Tauku pēdas uz visām papīra daļām norāda, ka jūs esat taukainas ādas saimniece.

To trūkums - jums ir sausa āda. Ja kaut kur ir pēdas, kaut kur nav - kombinēta āda.

Kosmetoloģijas procedūras ādas kopšanai

Tūlīt pēc dzemdībām labāk aprobežoties ar regulāru kosmētisko aprūpi © iStock

Protams, jūs vēlaties ātri sakārtot seju un ķermeni, taču pirmajos mēnešos pēc dzemdībām labāk aprobežoties ar parasto kosmētisko aprūpi. Un tikai pēc zīdīšanas pabeigšanas - nopietni domāt par procedūrām, ko piedāvā mūsdienu kosmetoloģija.

Mezoterapija: kokteiļus, kuru pamatā ir vitamīni, peptīdi, hialuronskābe, ievada injekcijas veidā ādā. Tie atjauno mitrumu noturošo barjeru un hidrobalansu, kā rezultātā tiek izlīdzinātas smalkas grumbas, āda izskatās svaiga un mirdzoša..

Lāzera terapija palīdz mazināt striju parādīšanos. Diezgan sāpīga, bet efektīva procedūra.

Kriolipolīze ļauj atbrīvoties no tauku krokām. Problēmas zona stundu tiek pakļauta aukstumam, tauku šūnas tiek iznīcinātas.

Pīlings ir drošs veids, kā padarīt ādu gludāku un gludāku, un sejas krāsa ir skaista.

Diēta

Šie ir diētas principi, kas uzlabos jūsu izskatu. Izmēģiniet tos.

Žāvēšana

Kad āda lobās, neapstrādāti augļi un dārzeņi ir izdevīgi, jo tie veicina tvirtumu un elastību. Ēd pārtikas produktus ar augstu A vitamīna saturu (piem., Aprikozes, ķirbi, burkāni), E (mandeles un rieksti, eļļas: soja, saulespuķe, rapši), D (lasis, tuncis, siļķe, skumbrija, aknas, olas, piens) un EFA (zivis, eļļas). Ieteicamā vakara primrozes eļļa, lai novērstu izžūšanu.

Balināšana

Parādās, tāpēc diēta var palīdzēt kompensēt sekas. Izvēlieties pārtikas produktus, kas bagāti ar A, D, E un C vitamīniem. Pēdējais ir atrodams citrusaugļos, kivi, ananāsos, zemenēs, Briseles kāpostiem, kāpostiem, sīpoliem, spinātiem, brokoļiem, zaļajiem zirnīšiem, sparģeļiem..

Ēdiet pārtiku, kas bagāta ar cinku (gaļa, zivis, jūras veltes), pilngraudu produktus (pilngraudu maize, griķi, brūnie rīsi), ķirbju sēklas. B grupas vitamīni, kas ietver brokoļus, saulespuķu un sojas kāpostus.

Kas ir kaitīgs ēst?

  • Taukaini un cepti ēdieni, ātrās ēdināšanas ēdieni. Tie satur transtaukus.
  • Sāļie ēdieni ar lipekli un nātrija benzoātiem. Pārmērīgs nātrija daudzums izraisa pietūkumu, un sāls pārpalikums veicina pūtītes.
  • Karstie dzērieni un ēdieni, pikantas garšvielas, piemēram, čili, pipari, kardamons. Viņi paplašina kapilārus.
  • Stimulatori: kafija, tēja, alkohols satur daudz toksīnu un aiztur šķidrumu organismā.
  • Cukurs un saldumi, piemēram, halva, šokolāde, arī var izraisīt pūtītes.

Kā bagātināt diētu?

  • Zivis, galvenokārt treknas. Tas satur derīgas omega-3 skābes.
  • Augļi un dārzeņi. Noderīgi, ja jums ir sausa āda, tie satur antioksidantus, kas neitralizē novecošanos, uzlabo tonusu un nodrošina svaigumu.
  • Augu eļļas. Tie novērš pustulu veidošanos.
  • Pilngraudi. Tajās esošās šķiedras attīra toksīnu ķermeni.

Grūtniecība un bērna piedzimšana ir nopietns stress sievietes ķermenim, kas bieži noved pie ādas stāvokļa pasliktināšanās pēc dzemdībām. Sievietēm, kuras nesen dzemdējušas, bieži sastopamas problēmas ir sagging vēders, strijas un sausa āda. Dabiski, ka ne vienmēr ir iespējams pilnībā atbrīvoties no visām pēcdzemdību ādas izmaiņām, taču ir pilnīgi iespējams samazināt trūkumus. Kā rūpēties par ādu pēc dzemdībām, lai atjaunotu sejas svaigumu un tīrību, ķermeņa gludumu un elastību, kā arī savilktu kuņģi un atbrīvotos no strijām? Tas tiks apspriests šajā rakstā..

Katras sievietes ķermenis parasti ir individuāls, tāpēc nevar runāt par specifiskiem, kopīgiem visiem noteikumiem, kas nepieciešami ādas stāvokļa atjaunošanai. Uzturs un miegs ir divas galvenās sastāvdaļas cīņā par ādas skaistumu pēc dzemdībām. Eksperti iesaka jaunajām mātēm gulēt kopā ar bērnu ne tikai naktī, bet arī dienā. Pareiza uzturs, proti, ēšana ar pārtiku ar augstu vitamīnu un mikroelementu saturu, ne tikai palīdz atjaunot ādu, bet arī ļauj nodrošināt jūsu mazulim visvērtīgāko produktu pirmajos dzīves mēnešos - mātes pienu..

Kosmētika

Mitrinošs krēms "Mitrinošs eksperts", L'Oréal Paris

Pateicoties tokoferola, mandeļu un kamēlijas eļļām sastāvā, tas mīkstina ādu, cīnās ar oksidatīvo stresu.

Krēms zonai ap acīm un lūpām Ultime8, Shu Uemura

Formula ar eļļām baro ādu, izlīdzina virsmas grumbas.

Ķermeņa eļļa Body Refirm Stretch Oil, Biotherm

Uzlabo ādas stāvokli, atjauno tās elastību un tvirtumu. Uzklājiet pēc dušas, īpašu uzmanību pievēršot problemātiskajām vietām, kas ir izstieptas.

Vai sausas rokas var novērst pēc dzemdībām??

Ja roku āda ir ļoti sausa, tas nozīmē, ka jaunizveidotā māte iepriekš nav rūpējusies par šādas problēmas novēršanu. Sausumu var novērst, veicot vienkāršus profilaktiskus pasākumus:

  • kvalitatīva aprūpe, ieskaitot roku mazgāšanu un biežuma uzturēšanu, regulāra mitrinātāju lietošana;
  • jebkuru mājas darbu veikšana ar cimdiem;
  • dzeršanas režīma ievērošana;
  • aukstajā sezonā - obligāta dūraiņu nēsāšana uz ielas;
  • vitamīnu kompleksu lietošana;
  • atteikšanās lietot sadzīves ķīmiju ar augstu skābumu;
  • pareiza uztura;
  • dienas režīma ievērošana un veselīgs miegs;
  • veicot medicīniskās vannas reizi nedēļā.

Dalieties ar draugiem!

Kā novērst vēdera ādas sagging

Lai saglabātu ādu veselīgu daudzus gadus, ir svarīgi iepriekš rūpēties par tās stāvokli..

Kā novērst vēdera ādas sagging

Lai to izdarītu, jums jāievēro daži vienkārši noteikumi:

  • vadīt aktīvu dzīvesveidu, regulāri nodarbojoties ar fizisko izglītību;
  • atturēties no ilgstošas ​​tiešu saules staru iedarbības (attiecas arī uz solārija apmeklējumu);
  • izvairieties no pēkšņiem svara lēcieniem;
  • atmest alkohola un tabakas smēķēšanu;
  • regulāri veikt pašmasāžas procedūras;
  • grūtniecības laikā izmantojiet pretstrijas, kas atbalsta pārsējus;
  • pierodiet ķermeni pie kontrastējošām ūdens procedūrām.

Labi organizētai maltītei ir liela nozīme, lai saglabātu figūras pievilcību..

Pareiza uzturs

Uzturā vispirms jāievēro olbaltumvielu, tauku, ogļhidrātu līdzsvars. Jūs nevarat pilnībā atteikties no kaut kā. Izņēmums ir vienkārši ogļhidrāti un piesātinātie tauki. Īpaši daudz no tiem ir ātrās ēdināšanas, saldumos, desās, "soda". Labāk to atteikt.

Tādu pārtikas produktu iekļaušana ikdienas uzturā kā:

  • cālis;
  • banāni;
  • citrusaugļi;
  • auzu pārslu;
  • jāņogas;
  • aknas;
  • āboli;
  • jūras zivis;
  • sviests un augu eļļas;
  • brokoļi;
  • tomāti;
  • olas;
  • ziedkāposti;
  • tītara gaļa;
  • pupiņas;
  • pētersīļi;
  • pilngraudu maize;
  • rieksti (pamazām);
  • melone;
  • burkāns;
  • mežrozīšu;
  • smiltsērkšķis;
  • piena produkti.

Uzturu var papildināt, izmantojot alus raugu, kviešu dīgļus. Traukus vēlams tvaicēt vai cept. Vislabāk ir izvairīties no taukainiem ceptiem ēdieniem, kuros ir daudz sāls un piparu.

Dzeršanas režīms

Āda sadzīs daudz ātrāk, ja nodrošināsiet tai pietiekamu mitrumu. To nebūs iespējams panākt tikai ar ārējiem līdzekļiem. Ir svarīgi ievērot pareizo dzeršanas režīmu.

Lai nodrošinātu šūnas ar nepieciešamo šķidruma daudzumu, dienā jāizdzer 1,5-2 litri ūdens (papildus citiem dzērieniem un zupām). Kafijas vietā, kas paātrina mitruma izvadīšanu no ķermeņa, labāk izmantot zaļo tēju. Šī pieeja uzturam palīdzēs piesātināt ķermeni ar visām nepieciešamajām vielām..